바렐시퀀스/하복부강화🔥실제그룹수업/리포머 둔근강화

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허리 안아프게 그룹레슨 단계별로 복근운동 / 굵고 짧게 30분 / 바렐 시퀀스 /

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[50min](바렐시퀀스)50분수업/보수볼과 바렐/신선하고재밌는/전신근력강화🔥/복부강화💪/barrel sequence

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중둔근 불타는 보수 \u0026 바렐 시퀀스 | 동작 세분화, 동작 쪼개기 | 난이도 조절 팁 | 하지 강화 바렐 시퀀스 #pilates #바렐 #바렐시퀀스 #필라테스시퀀스 #shorts

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강사그룹레슨/바렐필라테스/시원한 바렐운동

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[#바렐시퀀스]🔥하체와 복부에 집중한 동작‼️🔥| 하고 나서 엉덩이가 제일 아팠어요!!😭(근육통 쵝오👍) #바렐하체 #바렐복부운동 #pilates #sequence ෆ

(22:28)

누구나 재밌고 척추측만증 교정 운동 | 바렐 필라테스 시퀀스 | 한타임 50분 풀 시퀀스 | #필라테스시퀀스

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바렐 전신 집중 속땀뻘뻘 나는 풀 시퀀스 (50min) / 흐름 좋고 재밌는 / 복근+힙업+파워하우스 강화

(13:7)

바렐 필라테스 시퀀스 (웜업, 유산소, 근막이완) / 시원하고 개운함 보장 / 허리, 등 스트레칭 / 어깨 스트레칭

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척추를 재조립합시다! #바렐시퀀스 #필라테스강사 부터 초보 에게 로망이 되어줄 전신 시퀀스 #힙업 #어깨재활

(25:21)

[40분] 바렐 필라테스 | 보수를 사용한 바렐 시퀀스 | 유산소 추가하면 땀 흠뻑🔥🔥 | 전신 운동 | 바렐 시퀀스 | 남다른 필라테스 | 필라테스 시퀀스

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[55Min] 바렐 필라테스 시퀀스 + 폼롤러를 함께 사용하여 더 재밌게! [중급]

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바렐 필라테스 시퀀스 | 바렐X토닝볼 시퀀스 | 초보자도 할 수 있는 시퀀스 | 어깨, 복부, 파워하우스 강화

(7:1econd)

[50Min] Pilates Barrel \u0026 Ring / 50분. 필라테스 바렐 \u0026 링 / 필라테스 시퀀스

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바렐 시퀀스🤍 불타는 하체로 회원님들께 인기만점인 시간 순삭 그룹 시퀀스

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📌바렐에서 하는 척추 움직임 + 복부 운동♥️ #필라테스시퀀스 #복근운동 #바렐시퀀스 #바렐복부운동 #하남필라테스

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칼로리 버닝 재밌는 보수+바렐 조합 필라테스 시퀀스 / 30초 보고 한타임 수업하기 / 허벅지, 엉덩이 고관절 중점 시퀀스! #shorts

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코아 강화 바렐 시퀀스 🩶

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바렐 필라테스 | 새로운 바렐 웜업 | 스트레칭은 물론 복부강화는 덤 | 다양한 상체의 움직임

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[미소쌤 필라테스] 래더바렐 시퀀스 / 복부 코어 안정화 / 허리 강화 필라테스 / 필라테스 시퀀스 / 재활 필라테스 / 복부운동 / 전신운동

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래더배럴 전신 강화 시퀀스

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흔하지 않은 디테일한 바렐 시퀀스(댓글참고)#바렐수업 #바렐동작 #바렐시퀀스 #필라테스수업 #필라테스시퀀스 #호계필라테스 #동탄필라테스 #필라테스강사 #강사레슨

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[바렐 필라테스] #필라테스 #필라테스시퀀스 #sequence #pilates #바렐필라테스 #바렐#바렐시퀀스 #pop #pilates #sports

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바렐 시퀀스 #바렐 ◡̈ 🍃#필라테스 ❤️‍🔥 #힙운동 💛#hip #donkey #kick #pilates #sequence #workout #exercise #shorts 🫶🏻

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총쏘는 자세로 🔫 정렬 잡기 / 바렐 복부 플로우 🤍 #바렐 #바렐시퀀스 #바렐복부 #바렐복부시퀀스

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[#바렐시퀀스] 유산소 운동💦 힙 뿌시고🔥애플힙 만들기🍎#barrel #pilates #sequence #hip #exercise #workout #lower ✨🫶🏻

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바렐시퀀스ㅣ힙업운동 동작 모음 #필라테스시퀀스 #힙업운동

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