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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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30 minutes of body-building exercise, fast fat burning, lose 20 jin per month!

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可以不打針不能不健身操！每天30分鐘有氧操，保持身材不走樣！ㅣ暴汗ㅣ燃脂ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【一看就會】50分鐘有氧舞蹈操，活力燃脂，快樂舞蹈，每天只需50分鐘，7天狂瘦10斤，越練身材越苗條！ㅣ瘦身ㅣ減肥ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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第一套丽萍美体健身操

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30分钟减肥操

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再忙也要練，養肝護肝，是中老年人的最愛，動作简單輕巧易學！美體健身操！

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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一看就會！30分鐘網紅健身操，3人帶練

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31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

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每天30分鐘健身操 擺脫粗胳膊 打造迷人小蠻腰

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中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

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【全網爆火】30分鐘暴汗減肥操，7天之後大肚子不見了，越跳就上癮！ㅣ健身操ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘減肥必備健身操，消滅脂肪，高效燃脂，塑造完美腿型，消除身材焦慮，讓燃脂壹整天！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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17分鐘快速熱身健身操，瘋狂燃脂，甩掉多余贅肉，瘦全身，適合宅在家裏的您！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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18分鐘動感腰腹健身操，DJ加快版，暴汗全身，塑形美腿，還妳苗條身材！ㅣ減肥ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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