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第五步 瑜伽呼吸 改變呼吸來轉換心靈、進入深沉的靜坐

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楊定一教你呼吸自癒力 (一) 透過呼吸與靜坐，安定自我身心

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淨化呼吸法，12分鐘引導 | 排毒，提升免疫力 | 冰人Wim Hof 冰人呼吸法

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【挖健康】神奇顫掌3分鐘！動動手讓你氣血暢通防三高

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神奇的梵咒Mantra，可以讓你不再痛苦，每天都充滿快樂，心中充滿著能量，梵咒更是靜坐的關鍵【為什麼靜坐要使用梵咒?】一步一步學靜坐 基礎第四堂課

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