饭后不要久坐，早晚运动，轻松扭一扭，百病不生，大肚腩不见了

(30:17)

饭后不要久坐，简单一个动作，大肚腩不见了每天坚持锻炼会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己 变美变瘦变好看 简单的事情重复做

(10)

每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

(4:43)

饭后千万不要久坐，早晚运动40分钟 大肚腩平了 血管畅通百病不生

(40:54)

饭后不要久坐不动，简单一个动作大肚腩不见了，身材越来越好每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

(11)

饭后操，不要久坐不动，每天跳一跳 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #Squaredance #musicdance#múaTrungQuốc

(14)

挑戰每天撥出一個小時來做一次減肥瘦身操，讓你一個月甩掉數公斤肉，大肚腩水桶腰消失了！最健康輕鬆的減肥瘦身法！

(59:45)

31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

(31:6)

10分鐘 瘦小腹運動｜腹肌訓練｜躺著運動 🔥10 MIN ABS WORKOUT AT HOME NO EQUIPMENT NO REPEAT

(11:11)

20分钟无跑跳晚间消食运动操｜促进消化、防止脂肪堆积

(23:2)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

30分鐘 讓你的身材變得美美的！每天堅持運動健康自動靠攏，美體健身操！

(30:34)

中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

(30:1econd)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

15分钟饭后消食健身操，助消化、燃脂肪，缓解腹胀，减掉小肚子

(14:53)

20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

(20:34)

饭后操，不要久坐不动 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #Squaredance #musicdance#múaTrungQuốc

(14)

饭后不要久坐不动，简单三个动作轻轻松松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

(25)

饭后操，不要久坐不动，每天跳一跳，身材好了，气质也美了#居家锻炼 #Squaredance #musicdance#múaTrungQuốc

(13)

饭后不要久坐不动，简单一个点，每天十分钟，会有下一步都是惊喜哦小动作大作用贵在坚持 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己 生命在于运动

(15)

饭后不要久坐不动，简单三个动作，轻轻松松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 运动贵在坚持

(16)

千万不要久坐，早晚运动半小时，血管不堵百病不生，增加免疫力

(30:12)

千万不要久坐，早晚运动30分钟，血管不堵百病不生，大肚腩不见了

(30:16)

饭后不要久坐不动，简单两个动作轻轻松松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 自律遇见更好的自己 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

(13)

饭后操，不要久坐不动，每天跳一跳 #居家锻炼 #Squaredance #musicdance#múaTrungQuốc

(13)

饭后不要久坐不动，简单两个动作轻松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

(19)

饭后不要久坐，轻松扭一扭活气血，通经活络身体好《世界那么大》

(1:31)

饭后不要久坐，简单一个动作，大肚腩不见了

(11)

饭后不要久坐，每天早晚十分钟，肩颈健康又轻松！背薄了，肚子平了，全身肉肉紧致了！一起来锻炼#居家锻炼 #瘦身

(11)