1日1鍛錬(617日目)フットワーク改善計画、木刀素振り 2024/03/18

(10:57)

1日1鍛錬(616日目)体幹と尻のトレーニング、骨盤矯正\u0026開脚ストレッチ 2024/03/17

(15:36)

1日1鍛錬(932日目)木刀素振り、突き、片脚立ちトレーニング、立甲スパイラル 2025/01/28

(11:35)

1日1鍛錬(934日目)木刀素振り、スーパーベビ太郎タイム、玄制流ナイファンチ、首里手三戦 2025/01/30

(11:13)

1日1鍛錬(921日目)突き、組手ごっこ、玄制流のナイファンチ、スーパーベビ太郎タイム 2025/01/16

(7:56)

1日1鍛錬(933日目)片脚立ちトレーニング、突き、首里手三戦、木刀素振り 2025/01/29

(10:44)

1日1鍛錬(917日目)木刀素振り、組手ごっこ、武村のナイファンチ、首里手三戦 2025/01/12

(12:17)

1日1鍛錬(720日目) 20分の全身トレーニング、木刀素振り、回し蹴りトレーニング、爆睡 2024/06/29

(20:32)

1日1鍛錬(906日目)木刀素振り 2025/01/01

(3:55)

【第6局1日目】第48期棋聖戦挑戦手合七番勝負【一力遼棋聖－井山裕太王座】

(8:51:44)

川﨑宗則の打撃力!!パワーの秘訣は”ひねりとお尻”

(7:29)

【第1局2日目】第46期名人戦挑戦手合七番勝負【井山裕太名人－一力遼天元】

(11:13:41)

【名人戦第1局1日目】井山裕太名人 vs 一力遼天元【囲碁】

(11:54)

【1月18日配信】みんなで学ぼう！バルカン半島　season2　第6回「大ロシア帝国と張り合った榎本武揚の知見」倉山満　古谷経衡【チャンネルくらら】

(12:29)

【第3局1日目】第46期名人戦挑戦手合七番勝負【井山裕太名人－一力遼天元】

(8:44:46)

【1月11日配信】みんなで学ぼう！バルカン半島　season2　第4回「セルビアの愛と怨念」倉山満　古谷経衡【チャンネルくらら】

(12:41)

【4月13日配信】すばやく学ぼう！世界と日本 第1回「四大文明と日本」倉山満　聞き手桜林美佐【チャンネルくらら】

(7:44)

【1月5日配信】すばやく学ぼう！世界の百年　第21回　12世紀の世界　十字軍の侵略とヘタれる宋　桜林美佐　倉山満　【チャンネルくらら】

(11:40)

【第2局2日目】第46期名人戦挑戦手合七番勝負

(11:19:50)

1日1鍛錬(926日目)木刀素振り、立甲スパイラル 2025/01/22

(6:13)

1日1鍛錬（556日目）木刀素振り、片脚立ちトレーニング、四股踏み、首里手三戦、開脚ストレッチ 2024/01/17

(15:20)

1日1鍛錬（555日目）統位の形、ワンカン、木刀素振り、開脚ストレッチ 2024/01/16

(9:)

1日1鍛錬（177日目）刻み突き、インバーテッドロウ練習、ハムストリング・尻トレ 2023/01/03

(18:34)

1日1鍛錬（517日目）体幹トレーニング、ベビ太郎のトレーニング 2023/12/09

(12:59)

1日1鍛錬(927日目)体幹トレーニング、エビカニクス、木刀素振り、玄制流のナイファンチ 2025/01/23

(7:5)

【12月6日配信】みんなで学ぼう！バルカン半島 season1 第1回「小村寿太郎が見たバルカン半島」倉山満　古谷経衡【チャンネルくらら】

(11:9)

1日1鍛錬（576日目）ディップス\u0026インバーテッドロウ、背中鍛え、首里手三戦、木刀素振り、開脚ストレッチ 2024/02/06

(19:19)

#懸垂 #筋トレ #shorts 68.1kg20%の体。1000000回分の617回。

(1:1econd)