【大愛真健康】20220804 - 3分鐘高齡運動∣收腿雙腳抱∣訓練腹部∣瘦小腹

(3:1econd)

【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣腹式呼吸∣摸肩收腹∣肚子有力∣小腹掰掰 20221208

(3:1econd)

【大愛真健康】20220825 - 3分鐘微運動∣壓肚收腹∣核心訓練∣腹部有力

(3:1econd)

1個動作讓陽氣傳遍全身！我只做了10下，身體就熱起來了！【健康管理師李晓】

(8:17)

【大愛真健康】20220726 - 3分鐘高齡運動∣腿後勾碰手∣訓練腿後肌群∣預防少抽筋

(3:1econd)

【大愛真健康】20220803 - 3分鐘高齡運動∣直膝勾腳∣訓練小腿∣走路更有力

(3:1econd)

【大愛真健康】20220802 - 3分鐘高齡運動∣側腰運動∣腰部柔軟∣預防閃到腰

(3:1econd)

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

(33:47)

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

(20:44)

15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

(13:26)

Olahraga mengecilkan perut

(4:3)

30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(22:59)

20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

(20:34)

A small action precision thin belly! 5 minutes a day to reduce visceral fat

(4:43)

3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練

(17:11)

25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練

(25:16)

【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!

(8:48)

保姆级一套动作练全身，没空出门锻炼？在家一样练出好身材居家锻炼自律遇见更好的自己 瘦肚子 高效燃脂 冬日在家做有氧运动

(8)

一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！【早安健康】

(1:35)

不管產後多久,凱格尔運動不可少

(9)

别看动作简单，每天200个，肚子小了，腰细了，腿瘦了，臂翘了，全身都紧致了！瘦肚子翘臀美臀 瘦腿一个动作瘦全身 变美变瘦变好看

(7)

全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

(11)

【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣小腿運動∣分腿踮腳∣平衡訓練∣預防跌倒 20221216

(3:1econd)

【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣年輕老第5步∣接力合力∣強化肌力∣挺胸顯年輕 20230210

(3:1econd)

【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣關節運動第二招∣膝蓋屈伸 20230411

(3:1econd)

【大愛真健康】20220830 - 3分鐘高齡運動∣拉腳前傾∣伸展臀後肌∣改善腰痠背痛

(3:1econd)

🔥每天僅需8分鐘🔥 | 十天逆襲筷子腿 | 改善小腿粗壯水腫 | 8 mins SLIM LEG workout

(16)

一个动作爆汗燃脂瘦全身居家锻炼 瘦肚子 高效燃脂 暴汗燃脂瘦全身

(9)

居家運動一個簡單實用動作，每天10分鐘，肚子小了、腰細了，腿瘦了、臀翹了、全身緊致了 #瘦肚子 #大肚腩 #fitness

(7)

一把椅子轻松瘦肚子，在家就可高效燃脂！每天早晨空腹5分钟，提高身体机能，燃烧脂肪#全民健身#运动#减肥@我要上热门

(7)