호흡바라보기 - 들숨과 날숨 사이에 집중하며 편안하게 호흡을 알아차리는 훈련입니다.

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호흡 바라보기

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호흡 조절하기 명상

(19:56)

[3분 양심] 호흡을 늘리는 비결 _홍익학당.윤홍식

(2:47)

호흡명상 5 - 들숨 날숨 바꾸기

(11:29)

5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

(7:13)

[10분명상 챌린지] 호흡명상, 호흡 바라보기

(9:45)

☯ [미라클모닝] 매일아침 하루 운이 좋아지는 아침명상▶오늘하루가 180도 바뀌는 감사명상 [리뉴얼] 하루를 시작하는 아침루틴 \

(1:8:31)

☯ 하루 한번만 들어라! 나이가 들면서 알게 되는 것들 20가지, 늙어가면서 깨닫게 되는 인생의 소중한 명상의 말씀, 명상의 시간. 자존감을 키우는 법. 늙으면 알게 되는 것

(3:6:17)

티벳 대형 싱잉볼 연주(극저음) 🎵 싱잉볼 명상음악/싱잉볼 차크라/명상음악/물소리 싱잉볼 (My Mind)

(3:5:5)

[Meditation music] Healing meditation therapy and music , stress relief music, relaxation music

(6:3:6)

호흡 알아차리기 명상

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좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)

(12:37)

마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드

(10:52)

[정목스님의 하루명상] 지친 몸과 마음을 돌보고 싶을 때 / 건강명상

(17:32)

생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

(12:5)

초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소

(19:22)

순식간에 잡념에서 빠져나오는 방법 (호흡 바라보기 _ 사마타 명상) Samatha Meditation

(5:39)

☯ 하루 한번 호흡명상하라! 건강과 행복이, 늘 당신곁에 머문다. 행복호흡명상으로 매순간 호흡을 알아차림하면, 늘 건강과 행복이 떠나지 않는다. #행복호흡명상 (5세트)

(1:1:39)

호흡명상 | 코 바라보기

(8:25)

자율신경 조절호흡 | 나에게 맞는 휴식법을 찾으세요 | 호흡을 통해 마음 바라보기

(15:1econd)

짧은 호흡명상, 수식관

(4:54)

호흡 바라보기는 마음챙김의 시작 / 에너지를 늘려주는 일상속 깊은 호흡 [1일 1명상 1평온]

(21:32)

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[마음열기명상 4] 들숨과 날숨으로 함께 하는 마음챙김, 《호흡명상》

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20 Minute Mindfulness with Breath / 규칙적인 호흡으로 마음 바라보기

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5분 호흡 명상(2): 변화바라보기 [덕성여대 김정호 교수]

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3분 호흡 명상(2): 변화바라보기 [덕성여대 김정호 교수]

(3:11)

누워서 하는 10분 명상 | 호흡명상, 마음챙김 명상 가이드

(10:10)