[25분🧘🏻‍♂️명상] 건강수명 10년 늘리는 코호흡명상 ✔️우리는 아직도 숨쉬는 방법을 모른다

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10분 호흡명상, 면역력 높이기, 코가 뻥 뚫려요 / Mindful Breathing Meditation | 제로요가 Joanne

(11:12)

☯귓전명상수련✓2일차✚코호흡명상▶백일(100일)수행정진

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[아나빠나사띠🧘🏻‍♂️15분명상] 호흡만 잘해도 건강하게 오래 산다 / 10분 호흡명상으로 건강을 회복하세요

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[곰호흡]🧸설명필독❗️딱! 10분만 따라 해보세요! 답답함과 괴로움에서 해방됩니다. 21일동안 매일 10분씩만 ▶10분만에 스트레스해소 호흡명상, 수면 숙면 불면

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초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소

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5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

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호흡명상 | 코 바라보기

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5분 명상 - 인생을 180도 바꾸는 습관 (호흡명상 가이드)

(7:43)

수면유도 명상18 - 호흡조절 명상 (controlled breathing)

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☯ 하루 한번 호흡명상하라! 건강과 행복이, 늘 당신곁에 머문다. 행복호흡명상으로 매순간 호흡을 알아차림하면, 늘 건강과 행복이 떠나지 않는다. #행복호흡명상 (5세트)

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[멤버쉽수업] ☯귓전명상수련 86일차✚교호호흡▶백일(100일)수행정진 명상법, 코호흡,호흡명상

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호흡 명상 1 - 횡격막과 흉곽에 대한 인지

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초보자를 위한 숫자세기 호흡명상 │ 호흡과 친해지기 │유나명상연구소

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호흡 명상 - 김정호 교수님

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😪💤 취침 전 15분 루틴으로 수면의 질이 달라져요. 비염, 코막힘, 천식, 무호흡증 개선과 편안한 숙면을 돕는 부테이코 호흡 가이드 \u0026 잔잔한 피아노 수면음악과 백색소음

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호흡 명상 3 - 횡격막 상하 움직임 (심상) + 갈비뼈 넓혀짐과 좁혀짐 (감각)

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