内卷时代的减压疗愈书单📖给焦虑内耗的你｜Booklist｜正念｜自愈好书

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《焦虑自救手册》身处“内卷”时代的你我｜认识焦虑、应对焦虑的实用指南｜专业疗愈方法介绍｜聽書致富Listening to Books for Wealth

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《深度休息》在焦虑时代治愈自己的 10 个心理学方案｜听书会 Listenin books

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《焦虑心理学》如何摆脱焦虑的困扰，重回宁静

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1分鐘挑戰！感覺很煩躁嗎？挑戰停下來聽一聽｜瞬間緩和 #shorts

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声音是一种能量形式，我们的身体大部分都是水分，看这钵中振动的水，想象一下您身体里的水会怎么样呢？#颂钵#身心靈 #治愈 #冥想

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4招教你重拾人生動力｜當你感到疲累、沒有動力 你已經患上精神內耗｜必須跟傷害你的人講 你不配！成為強者要先改變思維模式 拒絕弱者思維｜正能量 吸引力法則 - BOB Lam 林盛斌 (中文字幕)

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[2小時版] 深層睡眠天然森林音樂🌙睡眠好音樂, 幫助你深度睡眠, 睡眠輕音樂, 水晶音樂, 安眠曲, 放鬆音樂

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【15分钟正念冥想】勇气\u0026信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga

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清除負能量 冥想-靜心，冥想和治療音樂2小時，禪修，深層睡眠，舒緩，療癒，舒緩压力睡前音樂

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讀書-內心強大的心理學 每天讀點尼采智慧 第4集/放下身段，才能看到更多/只有忍耐，爱才会长久 #知識#學習#工作#有聲書#聽書

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停止過於在意別人的想法，別人沒那麽在乎你！如何做到不在乎別人評價和看法的人？請「活出自我」，做自己！｜超凡脱俗

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引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety

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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan

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【谈心社 · 蔡康永】生命没什么道理可言

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如何減緩焦慮情緒？ 從正念煉心開始！ 洛桑加參醫師

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【有聲書】《了不起的心理学》 了解自己，看透他人，升级认知，解决难题—成为更优秀的人｜【SÁCH NÓI TIẾNG TRUNG】Luyện nghe tiếng Trung thụ động

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你相信嗎？下次吃飯實驗看看😯｜華人正念減壓中心 #shorts

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#正念 #mindfulness #哈佛醫師的復原力練習書

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《用时间成就更好的自己》Chinese podcast 读与你听 EP59

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康健一分鐘 陪你認識正念｜康健雜誌 #shorts

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年度书单，这些书治好我的焦虑，带我走向新方向！ 读书成长 三黑读书 年度书单

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「励志书单】能治愈你的，从来都不是时间！

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【情绪疗愈瑜伽】疏解负面情绪 改善焦虑紧张 启动身体自愈力 | Yue Yoga

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正向思考有風險！正念不是正向而是…？ #shorts

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《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难｜专业的心理疗法，帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，早日摆脱焦虑的阴影｜听书会 Listenin books

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【有声书】全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 半个世纪以来深入焦虑症患者内心的治疗原则《焦虑症的自救》「从神经系统角度出发治愈焦虑症」完整版（高音质）

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一刻talks |对话蔡康永：如何做一个温柔且清醒的人

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