第四章：灵活性训练，提升关节活动范围与预防受伤；第五章：训练计划的制定，个性化方案助力达成目标；第六章：心理素质的培养，增强意志力与训练坚持性：健身健美20241228

(13:20)

第四章：灵活性训练，提升关节活动与预防受伤；第五章：心理素质，增强意志力与坚持训练的动力；第六章：训练计划的制定，个性化与科学化的训练安排：健身健美20250118

(13:24)

第四章：训练计划的制定，个性化方案提升效果；第五章：正确的运动姿势，避免受伤与提高效率；第六章：心理素质的重要性，增强意志力与坚持性：健身健美20241207

(14:30)

第十六章：训练计划的制定，个性化方案提升训练效果与持续性；第十七章：心理素质与健身，积极心态助力训练坚持与成果；第十八章：健身器材的选择，合理使用器材提升训练效率与安全性：健身健美20241026

(11:27)

第二十五章：心理素质与健身，积极心态提升训练效果与坚持动力；第二十六章：训练计划的制定，个性化方案助力达成健身目标；第二十七章：补充剂的选择，科学使用提升训练效果与恢复能力：健身健美20241116

(13:28)

功能性训练指导师课程04 肩关节 髋关节灵活性测试

(14:52)

几个在家就能做的科学小实验-培养孩子的创造力-赶快来试试吧-

(1:7)

功能性训练指导师课程05 灵活性稳定性训练

(12:14)

功能性训练指导师课程06 髋关节灵活性测试训练

(8:9)

运动治疗学04活动性受损之牵拉

(2:41:29)

健身后肌肉酸痛怎么办？【卓叔增重】

(7:16)

EP6： 克服低潮-心理與體能的雙重鍛煉 ft.Edmond

(33:14)

堕落者不可饶恕。#交出你的健身作业 #努力训练热爱生活

(12)