東門身障日照居家體適能運動-上肢肌力訓練 彈力帶運動

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東門身障日照居家體適能運動-核心肌群地板動作

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東門身障日照居家體適能運動-肌力與肌耐力 握寶特瓶訓練

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東門身障日照居家體適能運動-肌力訓練 扶手起立坐下

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東門身障日照居家體適能運動-平衡訓練前後站立一直線

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上肢肌力訓練-提肘拉

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東門身障日照居家體適能運動-肌力訓練 走樓梯訓練

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東門身障日照居家體適能運動-心肺耐力訓練登階運動

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東門身障日照居家體適能運動-心肺耐力 橋式運動

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東門身障日照居家體適能運動 走路訓練

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東門身障日照體適能檢測示範影片-《上肢肌力肱二頭肌檢測》

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東門身障日照居家體適能運動-柔軟度訓練 坐姿體前彎

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東門身障日照居家體適能運動-柔軟度訓練雙手上舉動作

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肌力訓練系列--上肢動態暖身

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