3-2如何睡更好

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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2分鐘即可入眠！他分享「海豹部隊睡眠法」　96％人有效到哪都能睡－民視新聞

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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腎不好時，身體會有2黑2臭，醫生直言：不想腎報廢，睡前別做4件事。#老年健康 #老年生活 #生活經驗

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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失眠、睡不着、半夜2 3点醒，每天1杯代茶饮，夜里不再醒！

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快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

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让华尔街大佬睡不好觉的小女生！

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失眠早醒难入睡、凌晨2-3点早醒？教你1个小妙招，清心安神一觉到天亮，半夜醒来的救星【英德中医何医生】

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睡得好超重要！　2技巧助放鬆入眠

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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非常安靜的輕音樂，就讓美妙舒緩的音樂陪伴您入睡吧。 讀書音樂。 一秒入睡，神奇的入眠音波， 解除失眠 (快速入睡)。

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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兩岸觀光國台辦提3問！ 陸委會反擊「別打模糊仗」

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大咖齊聚威廉沈荒謬生日趴！韓國爆紅神曲《麻辣糖葫蘆》原唱徐EVE驚喜現身！潘若迪扮蕭美琴遭沈玉琳嗆像起笑？ 11點熱吵店 20241223 (完整版)│潘若迪、小鐘、趙正平、林襄、徐EVE、卡古、逸祥

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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凌晨3點還睡不著？「睡眠品質」不好的人，可以試試這2大方法！馬上就夢周公了，快分享！

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用科學方法讓不想睡小孩秒睡！

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【3件事，讓你秒睡】 難入睡就吃這個，並常做此事，讓你不再失眠，跟周公當好友。#高醫師說 #高晧宇中醫師 #台北推薦中醫 #台北中醫推薦

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好運來 EP3 一屍三命｜Everybody Needs Good Luck

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3種NG睡姿 傷腰又傷身！2個助眠小物 保護脖子 腰椎不受傷！【 江P醫件事 151】 江坤俊醫師

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

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