40歲以上都要做的健身操,年齡越大新陳代謝越慢,脂肪堆積身材走樣！每天和我練習2遍，提高身體代謝，全身快速瘦，增强體力，每天精力充沛！

(4:3)

40歲以上女人必練的減肥操，增強體力每天精力充沛，加速身體代謝贅肉去無蹤！

(4:)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

(15:43)

中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

(2:10)

40岁开始每天运动一小时的好处及重要性

(2:8)

40岁以上的人减肥，每天健身好还是隔天运动好？我瘦了70斤

(5:56)

60岁以后，尽量不要做这3个运动！不能锻炼身体，还有损长寿

(2:13)

40岁以后一定要多练这个动作#锻炼 #八段锦 #养生 #豫记

(8)

坚持健身40年会怎么样？让这位72岁的肌肉老爷爷告诉你

(1:12)

健身启蒙 | 50歲以上老男人更需要重量訓練 | 你还在等什么？

(7:30)

鍛煉愛好者 鍛煉 運動 40歲以上男士必練 健康

(8)

人过了40岁，这两个动作每天必练。#居家锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

(16)

不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己

(2:50)

肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

(27)

“命根子”不够硬？日本男优3招练腿动作，针对弱点，促睾酮分泌，战斗力持久【人体百科David伟】

(9:7)

40岁以上男性必练#锻炼#健身#运动

(7)

40岁以上男士练一练#运动#锻炼#居家锻炼

(7)

40岁以上必练，每天100下，活力满满一整天#居家锻炼 #养生操 #强身健体增强免疫力 #让健身成为一种习惯 #养生

(7)