最受欢迎的养生动作，40岁以上男女必练，赶紧试试吧

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这个动作非常好，女人过了40岁，练习起来

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最受欢迎的养生动作，40岁以上男女必练，赶紧试试吧

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40岁以上男士必练的易筋拉伸动作，每天坚持锻炼，全身畅通！

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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5 minutes to quickly relieve fatigue! Highly effective resting exercises on the chair

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女人40岁以后大姨妈推迟，牢记3味中药，帮你补气养血，不显老

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年長者的平衡訓練! 三招增進平衡感! ▏北木健身

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五禽戏鹿戏，40岁以上每天练5分钟~强健身体。

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过了40岁以后，这个动作请每天练一练，增强体质气色好，健康长寿

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男人必练动作 - 凤凰点头 - 激活肾气, 阳气升腾 - 40以后更是必练,每天3分钟或者30个

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女人過了40歲必練的動作.#shorts

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40+女性减掉拜拜肉，就练这一个动作！👉点击视频，立刻get这个超级有效的秘密武器！⭐解锁更多瘦身知识，参加我们的免费培训。留言“我要马甲线”，加助理微信：alicechina98（注明“马甲线”）！

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五六十岁以后每天一定要练 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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40岁以上必须练的操让你回到20岁（别不认识自己啦😄）

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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如果你觉得自己腿型不好看，那就一定要多练练这个动作，三种难度建议循序渐进来做居家锻炼 瘦腿 直腿 改善体态 好身材练起来

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不管你的大腿根有多粗，一定要多练这个动作居家锻炼 大粗腿 漫画腿

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很受欢迎的养生动作，40岁以上男女必练，赶紧试试吧

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