足底筋膜炎越走路越痛、松解筋膜粘连、增加肌肉弹性很重要！

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足底筋膜炎必按的三條肌肉 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

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腳底一直痛？原來是這裡出問題了！｜啾c物理治療師 #shorts

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足底筋膜炎 3招幫自己治療！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20

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足底筋膜炎不用怕！達人教你做~簡單足底筋膜運動｜Feat. 脊椎保健達人鄭雲龍【解放全身的垂直律動　直播精華】 #腳底按摩 #足底筋膜炎

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足底筋膜炎讓你很困擾嗎?趕快來試看看這個動作吧!#足底筋膜炎 #小腿 #健康 #按摩球 #居家運動 #健身

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四招消滅【足底筋膜炎】，每天早上起床不再腳痛！

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【小球大功用】按摩球放鬆術 - 足底筋膜

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週五筋膜運動【前側筋膜動作鏈】

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