坚持锻炼的目的只有一个 健康 阳光 积极和快乐自律遇见更好的自己 健身版ok了爆改燃起来了 鼓励全民健身 创作者中心 创作灵感

(14)

坚持走路锻炼一个月，你的身体会获得意想不到的变化~#运动 #健康科普 #心肺

(49)

腰部锻炼 一个动作练得 #练得身形如鹤形 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #腰部锻炼

(36)

不要偷懒，早晨起来多做这几个动作，老了不求人#居家锻炼 #晨起运动 #一起来锻炼 #锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

(35)

每天早晚坚持这三个动作，老了想去哪就去哪 #一起来锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用

(15)

四个动作，腰椎操舒服 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦

(38)

三个动作每天坚持做，遇见不一样的自己 #八段锦 #养生 #养生操 #居家锻炼

(27)

这个世界属于你的两样东西，一个是健康，一个是快乐！坚持锻炼给自己一个好身体 自律遇见更好的自己 变瘦变美变健康

(9)

练肩总是肩部弹响 上不去大重量，热身很重要！#居家锻炼 #肩部训练 #健身干货 #抖音健身房 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

(24)

坚持5点起床一年, 我搞懂了早起改变人生的秘密

(14:41)

每天拍手5分鐘，身體經絡很暢通，過了40歲，最好在家天天做！ 【武醫張鵬養生】

(2:23)

不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己

(2:50)

身體虛弱無力？武當“壯內功”，內練1口氣，80歲也壯如牛！【健康管理師李晓】

(14:16)

9個小動作，每天早上做1次，舒服一整天，多活二十年【健康管理師李曉】

(6:12)

腰不直就要多拉筋，每天做3次，改善腰肌勞損，腰不涼也挺拔！【武醫張鵬養生】

(4:25)

90％的人都錯了！正確走路姿勢4重點　7天就能「走」回正軌－民視新聞

(5:44)

假装你已经拥有，结果让人震惊！| 心灵致富 Soulful Wealth

(33:45)

每天早上起床做5分钟简单运动，健康瘦身一起来吧#早上好每天坚持锻炼给自己一个好身体我运动我健康我快乐#健康#瘦身 #excercise

(22)

一个动作锻炼全身肌肉，每天坚持5分钟，臀翘了，腰细了全身肌肉都紧实了 #居家锻炼 #运动 #减肥

(17)

动作简单，贵在坚持#变瘦变美变好看 #健康 #好身材练起来#锻炼 #锻炼身体#让健身成为一种习惯 #变美小技巧 #健身美女 #健身運動

(11)

每天坚持这三个动作，让你脸蛋越来越干净 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #升阳 #补气血 #养肝每天坚持这三个动作，让你脸蛋越来越干净 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #升阳 #补气血 #养肝

(22)

每天早上练一练，身体不要太舒服 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #中国力量有绝活 #跟我一起做运动 #居家锻炼

(20)

坚持一个锻炼动作，80身体依旧硬朗#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

(42)

一个动作，激活全身气血，每天五十下，舒服一整天 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #每天坚持锻炼 #运动

(13)

619 #健康养生 #小动作大作用 #养生就是养健康 #坚持锻炼给自己一个好身体

(13)

骨正筋柔，坚持锻炼，通畅全身#养生 #居家锻炼 #经络疏通 #道家养生 #古法健身

(34)

491 #手指操作用大 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用贵在坚持 #手部穴位按摩 #坚持锻炼给自己一个好身体

(13)

一个动作锻炼全身#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #贵在坚持

(31)