手把手带你练肩！打造行走的衣架子

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手把手带你练厚背！备赛期的背部训练

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2023-12-05 15天轻松练出行走的衣架子💃🏻||圆肩 溜肩 怂肩的集妹看过来🙋2个动作轻松get直角肩✅#直角肩[话题]# #改善圆肩驼背

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宽肩才是男人成为衣架子的关键，告别误区，三角肌中束训练干货#健身 #型男 #肌肉 #运动

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Get直角肩，你就是行走的“衣架子”！亲测有效（收藏级）

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迫于网友给的压力，告诉你们我是怎么练肩膀的

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