人老腿先老，三个简单的动作，腰腿更轻松#一起来锻炼 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体

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人老腿先老，鍛煉這個動作讓你健步如飛！

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When people get old, their legs get old first. With a simple action, turn on the Qi and blood switch

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人老腿先老！這個動作只做30秒，打開腿腳氣血開關，3天後腿部經絡全通了，勝過每天跑步2小時，腿腳有力，身體代謝更好#人老腿先老 #一個簡單動作 #經絡全通

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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心經很短，但最怕堵！3個動作打開堵塞，心臟強壯，跳動有力！【健康管理師李晓】

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古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】

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人老筋硬，肩背酸痛？1根筷子，3分鐘通“肩脈”，解開老硬筋！【健康管理師李晓】

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轻姿版五行健康操 超清

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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Legs get old first. Traditional Chinese medicine recommends a simple action to turn on the blood

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脸上皱纹多，打开面部“经络网”，每天200脸上干净无瑕如白玉【人体百科David伟】

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手指靈活，大腦不老，老年人練習1組手指操，預防癡呆，延緩衰老【健康管理師李曉】

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人老腿先老，4個動作，保健雙腿打通淤堵，讓腿和身體更健康！

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人老腿先衰！ 學會這一招，促進腿部迴圈，暢通腿部經絡，身體越來越靈光！#腿部保養#健康養生#養生功法

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蹬腿功，人老腿先衰，練功先練腿。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #糖尿病 #降血糖 #shorts

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人老腿先老，三个简单的动作，腰腿更轻松！

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中老年腿部鍛煉操，只需兩個動作。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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人老腿先老，练腿要趁早 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #豫记

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每天睡前乾洗腿，腿部經絡全暢通！#乾洗腿 #疏通經絡 #健康養生

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人老腿先老！ 學會這一招，促進腿部氣血循環，心肺功能更好！#保健雙腿 #健康養生 #養生功法

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雙腿無力？每天“轉胯”100下，老胯一開，腿腳有力氣血足！【健康管理師李晓】

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人老先老腿，赶紧练起来 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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(391)【腿部運動】人老腿先老，簡單幾個动作，每天只要3分鐘，腿部經絡全部通了；Joanna澳洲生活

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腰痛屁股痛，腿麻，每天做这个动作30至50下，做完腰腿轻轻松松

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别看动作简单，中年人#每天坚持锻炼100下，腰腿 #居家锻炼 #运动 #健身

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走两步路就腿酸腿软的教你一个动作锻炼下肢~ #健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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这个动作每天100下，打通经络，浑身舒服#拉伸# #锻炼

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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