내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화

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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)

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이제 필라테스는 홈트로 해결하자💕

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!

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필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)

(26:32)

필라테스 개인레슨 - 20분 중급 루틴 - 응용 동작과 함께, 전신 구석구석 더 단단한 자극을!

(22:10)

Top Model Hye Jin Han's 15-Minute Cardio Workout (Just Try It)

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속근육 꽉 채우는 40분 전신 매트필라테스 꼭 하고 가세요 /홈트 다이어트

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30분 전신필라테스 20가지 동작 l 개인 P.T 받는것처럼! 운동효과 좋은 홈트 l 기초부터 탄탄하게!

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필라테스 개인레슨 받고가세요🧡 25분 온전히 내 몸에 집중하는 시간을 가져보세요 (Pilates lesson)

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SUB) exercise routine | 3 Pilates Effects, 5 Questions | stretch | self-management

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속근육이 쫀쫀해지는 30분 매트필라테스 l 군살정리 l 홈필라테스 l 효과좋은 다이어트

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드디어.. 필라테스 고급 개인레슨💜 전신 근육의 섬세한 자극 하나하나 느껴볼게요!

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!

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눈에 보이는 필라테스의 가장 큰 효과

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스파인코렉터 필라테스 스트레칭도 홈트로 한번에 즐기기!

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필라테스 홈트로 휜다리 오다리 교정해서 일자다리 만드는 운동!

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스몰볼필라테스 미니볼필라테스 집에서 홈트로 코어운동 필라테스 하기 코어강화운동 코어근육 홈트 스트레칭 층간소음 없는 뱃살 운동 집에서 조용히 운동 뱃살 빼고 복근 만들기

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