속근육이 쫀쫀해지는 30분 매트필라테스 l 군살정리 l 홈필라테스 l 효과좋은 다이어트

(27:35)

나의 속근육이 무너졌다는 신호는? [내 몸 사용설명서] 164회 20170804

(1:47)

💎화요일 운동💎 기초 코어운동 30분 l 속근육이 쫀쫀 l 복부, 하체 강화 홈트

(30:3)

속근육이 굳으면 돌이킬 수 없습니다

(23)

이렇게 하면 속근육을 쓸 수 있습니다. 속근육 운동 방법

(21)

속근육?이 중요한 진짜 이유!

(2:44)

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

(15:34)

경기중에 살라와 장난치는 손흥민 ㅋㅋㅋ ,반데이크도 합세 [토트넘 vs 리버풀] 직캠 하이라이트

(2:53)

일본어 못하는 남편이 자녀를 위해서 알려달라고 했을 때...

(12:5)

[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

(12:30)

전신자극! 몸도 마음도 가벼워지는 30분 요가루틴 l 뭉친근육 피로회복

(33:18)

견갑골 돌리기 - 잠자는 물개, 견갑골을 깨우자 (근육부자 프로젝트#6)

(9:49)

휴먼다큐 \

(19:22)

[오늘 이 뉴스] 지지층마저 \

(2:52)

목과 어깨가 편해지는 요가 l 어깨 뻐근하면 꼭 하세요! 거북목, 라운드숄더 교정 l 목 어깨 스트레칭

(25:33)

상위1% 직장인은 빼먹지 않고 이곳을 운동한다?! (feat. 심부근육 운동, 속근육 운동)

(3:)

통증의 원인은 속근육이 무너졌기 때문이다 [내 몸 사용설명서] 164회 20170804

(2:23)

유연함을 가지려면 코어근육이 잘 기능해야합니다.왜냐하면 근육과 관절이 잘 늘어났을때 체형을 유지하기 위해서 또다른 힘이 필요한데그게 바로 코어근육과 복강내압이죠 #코어다이나믹

(16)

[근육몬들] 어깨통증 해결 대작전!

(2:5)

벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동

(55)

속 근육을 잡아야 산다! 내 속 근육 알아보는 자가 진단법 MBN 211103 방송

(1:58)

누워만 있어도 코어운동과 허리 속 근육이 강해집니다

(27)

햄스트링이 뻣뻣해지는 이유 2가지와 근본적인 해결책

(36)

90%가 잘못 알고있던 허리운동 (완전히 반대로 하고있다고..?)

(44)

누워서 꼭 하세요. 효과좋고 따라하기 쉬운운동

(34)

딱 50초 만에 허리통증 99% 없애는 방법

(24)

코어운동을 해도 코어가 강해지지않는 것은 왜….

(1:1econd)

뱃살 급하게 빼야한다면?

(39)

★코어 근육 부자 만들기 운동★ 내 안의 속근육은 얼마나 있을까? | 행복한 아침 752 회

(5:49)