【洪传陈式太极拳】精讲教学：二路5-11式（搬拦捶、猿猴献果、护心拳、连环炮、搂膝拗步、右转身靠、径拦直入）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：一路63-68式（白鹤亮翅、搂膝拗步、闪通背、进步掩手捶、进退步拦擦衣、单鞭）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：二路18-22式（翻花舞袖、掩手肱捶、飞步拗拦肘、大红拳、右转身高探马）

(27:4)

【洪传陈式太极拳】精讲教学：一路36-40（二起脚、护心拳、旋风脚、右转身蹬脚、掩手肱捶）

(27:7)

【洪传陈式太极拳】精讲教学：二路56-64式（右变式打桩、右回头当门炮、撇身捶、拗拦肘、 顺拦肘、窝底炮、径拦直入、风扫梅花、金刚捣碓）

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才知道两胯原来这么转，练太极这么多年，白费功夫了

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：一路30-35式（高探马、右插脚、 左插脚、左转身蹬脚、前蹚拗步、击地捶）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：二路23-27式（小红拳、高探马、穿梭、 倒骑驴、闪通背）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：二路1-27式复习

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：二路28-64式复习

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：一路69-74式（下云手、高探马、十字摆莲脚、指裆捶、猿猴献果、六封四闭）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：二路47-55式（ 右拳炮捶、左拳炮捶、进步侧靠、掩手肱捶、倒插花、左二肱、左变式打桩、左回头当门炮、右二肱）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：二路1-4式（金刚捣碓、拦擦衣、六封四闭、单鞭）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：二路34-38式（掩手肱捶、伏虎、抹眉肱、右单云手、拗步斩手）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：一路5-9式（左转身捣碓、白鹤亮翅、搂膝拗步、初收、斜行拗步）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：一路75-81式（单鞭、穿地龙、上步骑鲸、退步跨虎、转身双摆莲脚、当门炮、左转身捣碓）

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【洪传陈式太极拳】精讲教学：一路10-15式（再收、前蹚拗步、掩手肱捶、右转身捣碓、十字手、 庇身捶、）

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