《回头看看我》老年人健身操，每天锻炼一下放松全身

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【#广场舞 】#肩頸 操，每天堅持十分鐘，練一個好一個 #short #廣場舞教學 #健身操

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中老年人晨起健身操《爱过了也伤过了》零基础，燃脂减肥肩颈好

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60岁怎样跳广场舞才保健？《慢节奏健身操》科学运动不伤身

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中老年广场舞18分钟Dj版 壮筋骨 降三高，健身又瘦身，60岁还不显老

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大众健身操《我就是炮哥》背面带你跳，早练精神好，晚练睡眠好

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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广场舞完整版健身系列十，30分钟跟跳长视频，腰不酸背不疼

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【居家推薦】30分鐘有氧健身操，高效燃脂，暴汗甩肉，7天告別大肚腩，練出馬甲線！ㅣ燃脂ㅣ減肥ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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广场舞DJ版《原谅我的离去》《开门大吉》《下辈子做你的女人》

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广场舞完整版长视频健身系列二，4首音乐15分钟每天跳2次不肥胖

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有氧健身操*(1) 老少皆宜 *告别损伤运动*附背面演示。

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中老年都在練的肩頸操，肩酸背痛必備，脖子疼也好了！ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20分鐘減脂瘦身操，高效燃脂，暴汗減肥，快樂居家運動，全身贅肉都能瘦，美美過夏天！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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每天坚持跳，心情舒畅多了，脸蛋也越来越漂亮了#有氧健身操 #全民健身 #适合初学者

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甩脂操｜五個零基本動作｜快速甩脂全身脂肪｜每天堅持五分鐘

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中老年健身操《舞动健康》每天跟着做运动，燃脂又瘦身

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原地瘦全身健身操《男人就是累DJ》完全訓練腰背肌型，動作簡單易學【舞韻年華廣場舞】

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健身操广场舞《多想抱抱你》瘦腰瘦腿瘦全身，快乐减肥没烦恼

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中老年健身广场舞，《梦里水乡》《花心》经典老歌DJ版动感舞步

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【背面帶跳】40分鐘懶人零基礎健身操，高效燃脂瘦身，堅持每天這樣鍛煉45分鐘，再胖的人都瘦了，跳出好身體！ㅣ出汗ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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热门串烧舞曲冬季锻炼身体健身操，动一动身体暖和又健康

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32-step aerobics \

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【居家健身】30分鐘全民走步舞，勁歌熱舞，高效燃脂，7天練出小蠻腰！ㅣ瘦身ㅣ健身操ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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中老年美體保健操《甜甜甜》每天堅持，塑形瘦腰，50歲身材勝十八。 【笑春風廣場舞】

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2022火爆健身操，改善肩寬背厚，甩掉粗手臂，壹跳就上瘾！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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