改善經期症狀｜頭碰膝式 | Janu Sirasana |

(17)

单腿头碰膝式Janushirsasana | 瑜伽

(2:20)

經期瑜伽系列 | 經期只有兩三天，一套動作幫你解決 | 10分鐘女性瑜伽-保養子宮及舒緩經痛❤ 月經期間都能練習

(13)

經期舒緩瑜伽：緩解經痛，改善經期不適

(33)

非常適合經期的瑜伽，在床上就可以練習，緩解痛經，改善面黃長斑、沒氣色

(9)

生理期來就這樣練！高效緩解經期不適，經前一週或月經走後皆可持續練習，暖宮也增加氣血循環｜Mia’s YOGA

(59)

经期瑜伽，缓解痛经，调节月经不规律，抗衰老，助睡眠。#瑜伽 #抖incity美好生活节 手

(12)

适合女生例假期间做的瑜伽体式，生理期不适的女生一定不要错过！@抖音小助手

(18)

经期瑜伽，缓解痛经，改善经量少，排毒养颜，坚持做还能经期双倍减脂，适合所有女性！ #瑜伽 #经期瑜伽 #女性 #gym #workout #shorts

(8)

生理期最需要的五個#瑜伽 動作！分享給身邊痛經的人吧！#痛經#居家鍛鍊 #燃脂的一百種方式 #生理期

(47)

痛經、月經不調就按摩此穴位。

(48)

经期暴瘦操，试试吧，简单有效！ #减肥 #经期瑜伽 #gym #workout #shorts

(12)

#女生#经期排毒减肥，好好利用让你一个星期快速瘦身，而且皮肤越来越好越来越年轻#经期瑜伽

(8)

一招擁有軟Q脊椎 #經痛 #pms #生理痛 #生理期 #手腳冰冷 #經期 #婦科 #健康 #療癒 #修復 #yoga #國父紀念館 #氣血瑜珈 #骨盆 #骨盆外擴 #脊椎 #脊椎側彎 #柔軟

(14)

【經期排毒】女性每個月那幾天必練動作！ 減輕“姨媽”期間腰痛現象！

(29)

月經期不能運動？不能洗頭？醫生直言：其實有5件事才真正不能碰

(1:38)

有一種溫柔，是自己給自己的。 #經期 #月經 #生理期 #自我照顧 #工作坊 #pms #療癒 #瑜珈 #yoga #女人 #女孩 #修復 #selfcare #selflove

(26)

5分钟生理期舒缓运动｜减少痛感、调节情绪｜楚仔Charlotte

(5:9)

女性生理期的舒緩瑜伽運動 | 緩解疼痛 | 消除疲勞減緩腰酸背痛 | 排出經血，滋養子宮

(21)

女生姨妈痛7大等级❗️最后一个太可怕了 #生理期 #女性健康 #姨妈痛 #女生必看 #知识分享 #内容过于真实

(40)