臉力竭了，面步代償幾顆星，體驗了加伍磅新店，確實香啊 #肩寬腰窄 #腹肌 #薄肌男孩 #冷白皮 #健身 #運動 #日常

(9)

含胸圆肩 肱骨前移 这两个动作坚持练！健身干货 开肩美背 好身材练起来

(27)

脸垮就多练背，淮备一条毛巾开肩美背自律遇见更好的自己 好身材练起来 背部

(1:12)

在练肩的最后一个动作 只需一个小重量 就可以把肩和手臂同时练💥#居家锻炼 #健身干货 #肩部训练 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

(13)

练肩你直接瞎练就可以了，千万不要学我这样，不然肩的发力感就太明显了#居家锻炼 #肩部训练 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

(28)

【跟練】每天只要5分鐘的面部鍛煉讓我改頭換面｜法令纹｜嘴角下垂｜雙眼無神｜Nasolabial fold｜Dr. YiChengYi

(4:17)

Many wrinkles and deep brown spots? Open the facial meridian network under 200 and your face will

(24:7)

過年後…….一起做消脂，減肥，減肚腩運動［Eng Subtitles] Exercises for Fat Burning

(15:)

南瓜肩第二輯：Y 平舉，比側平舉更符合生物力學的中三角肌的訓練動作！｜肩膀訓練、南瓜肩、肩膀養成 ft. 威力教練

(10:1econd)

健身房器械使用教程｜肩膀怎么练？(详细版)

(18:)

肌肉練不大？！【5件事】看似正確其實錯誤 你做對了嗎？！ │健人心態│ 2020ep35

(5:6)

必须安利的健身动作｜肩膀训练必看｜肩后束 (保姆级教学)

(7:25)

#好身材练起来 #身材管理 #居家锻炼 #骨盆上口宽 #练出好身材

(2:33)

【重製上傳】重訓健身，一週要練幾天才有效？｜How many days a week should I workout?｜新手系列 EP12

(3:11)

【楷教練聊健身】：那些練上胸該注意的細節👍

(3:19)

单牙兔子 . 嘟嘟～嘟～嘟！嘟嘟-#健身 #反差 #双开门身材 #薄肌男孩 #宽肩窄腰 @DOU+上热门

(8)

你可千万不要这样练肩 我怕你肩宽的不好穿衣服！#肩部训练 #居家锻炼 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

(25)

开肩美背效果一级棒！#居家锻炼 #健身干货 #肩部训练 #开肩美背 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

(14)

脸垮就去练背不用整那些花里胡哨的！居家锻炼 好身材练起来 开肩美背 背部训练 一起来锻炼

(32)

开肩薄背 脸垮双下巴、副乳、斜方肌突出、手臂松弛有肉的、体态等等，男女都可以，坚持练，你会感谢我！居家锻炼 开肩美背 塑形 紧致全身 好身材练起来

(50)

把背练薄需要多久？用我多年的教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！居家锻炼 好身材练起来 开肩美背 练背 改善含胸驼背

(1:)

新手塑形计划 脸垮、副乳、斜方肌突出、手臂松弛有肉的，坚持练，你会感谢我！居家锻炼 开肩美背 塑形 紧致全身 好身材练起来

(19)

手臂训练正确顺序要做对，顺序不对效果减半健身干货 手臂训练 好身材练起来 抖音健身房

(58)

居家开肩美背，居家锻炼，准备一瓶水就行了 #居家锻炼 #开肩美背 #健身 #自律 #身材管理 #shorts

(8)

千万不要这样练拉力带了好身材练起来 开肩美背 每天坚持锻炼会有不一样的收获

(46)

脸垮有双下巴就去练背，不要整那些花里胡哨没用的！居家锻炼 开肩美背 改善含胸驼背 瘦背瘦手臂 好身材练起来

(36)

当我力竭后去训练俄挺与前水平！做出了世界级俄挺组合！

(47)

首次筋膜刀线下培训圆满结束啦！！！ 感谢小伙伴们的热情参与

(31)

新手想要练好肩部，不要整那些没用的，做好以下几个动作就够了！#居家锻炼 #肩部训练 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

(24)

新手练肩就这样练好身材练起来 居家锻炼 自律遇见更好的自己 肩部训练 健身干货

(24)