想长寿就别多运动？专家终于肯说出实话！人人都能活过100岁！长命百岁不是梦！| 过度运动 | 免疫力下降 | 饮食均衡 | 生活习惯 | 抗氧化食物

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想长寿多运动是没用的？！为什么养生专家都活不长？尹烨当场拆穿专家的养生谎言！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #周轶君 #窦文涛

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百歲老人身輕如燕，只因每天這樣做，快來學吧！#長壽運動法 #健康養生 #養生功法

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长命百岁，真的不一定是福#健康 #长命百岁 #健康是福

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一千名百岁老人调查结果：长寿之人的共性，不是运动，而是这2点

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百歲老人周有光的長壽之道！ 今天終於研究透了：長壽秘訣不是走路運動，這一點至關重要，學會了你也能輕鬆活過99歲 | 健康 | 長壽 | 佛禪

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百岁老人的长寿秘诀, 常做这个运动,心脏强劲、美容养颜,越活越年轻！【养生堂】

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人死後身體還能繼續活？尹燁終於敢說實話了？人類是外星產物？#竇文濤 #圓桌派 #人生感悟

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出生的时间也很讲究！俗话说“女怕午时生，男怕子夜临”，生辰八字你不得不信！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都

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降薪裁员还不是尽头，2025即将弥漫北上广的三大怪象！全国范围很快逃不过，建议所有人都提前看看！ #窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季

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【2024新节目】信息量太大！外星人存在的证据，竟然就藏在人体里？听完尹烨的分析简直是毛骨悚然！【百家新说】#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都 #尹烨

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医院不愿意透露的事！普通人为什么会得癌症？听完原因后，毛骨悚然！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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低頭踮腳，病能治好！這個小動作，就是這麼好！ 【健康管理師李曉】

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到底有没有天赋基因？努力在天赋面前，一文不值？华大基因CEO：这是在贩卖焦虑！#窦文涛 #梁文道 #马未都 #马家辉 #周轶君

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

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一千名百歲老人調查結果：長壽人的共性，不是運動，而是這2點！#健康常識#養生保健#健康#健康飲食

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(原则4-原则10)全球长寿地区百岁老人共同遵守的10条生活原则，涵盖饮食、运动等方面，帮助你延年益寿，拥抱健康长寿的生活方式。

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百岁老人都在练的晨起动作

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解讀八位百歲老人的長壽秘訣！這樣的“運動養生”才正確！

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运动老更快45年万人研究揭：运动不会让人变长寿

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一个动作 练遍全身 #诚煊师父 #道家养生 #中老年锻炼 #古法健身

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老人年紀大了不建議做太劇烈運動，做好這三個動作，就非常舒適

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四个动作通全身筋络 到老不求人 大家快收藏练起来吧#道家养生 #古法健身 #中老年锻炼

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71岁大爷日常百米训练，今天就是挑战昨天的自己！百米 活力老人超级可靠 因为热爱所以坚持 老人坚持锻炼的好处 健身打卡

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古法健身又来了！中式帕梅拉真是太爽了！ 52岁老阿姨跟着大师瘦身，这三伏天，别说100个了，做20个已经汗流浃背了，这个夏天只要是能把这三个动作坚持下来的，你一定极速瘦身！道家健身真是太牛了！

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适合所有中老年人的健身锻炼舞，简单易学新手也能练，赶紧学起来吧！

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长命百岁的秘诀

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肩颈锻炼操 每天十分钟，灵活又轻松#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动 #全民健身

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