肩膀痛照樣重訓練肩，結果代償到連脖子也壞掉！？Ft. 博恩 @StandupBrian

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這樣轉肩膀來暖身原來會受傷！調整這兩個地方來避免

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練肩總是脖子附近很酸?原來是高度問題！適當的調整椅子高度，讓手不要抬這麼高，就可以解決囉！#力量訓練從0開始 #健力 #運動訓練 #體態管理 #減肥 #瘦身 #重訓 #健身 #堅持 #運動 #努力

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肩部超級組，訓練視頻#健身 #运动 #shorts

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一套哑铃在家打造3D肩膀头子，你学会了吗 #肩部训练 #快手健身房

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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擺脫肩頸痠痛！6個訓練讓你改善『垂肩』｜#肩膀 #痠痛 #啾c物理治療師

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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注意！天選之人，2月28日今晚將發生不可預測的事情，宇宙特意讓妳看到這條視頻，千萬別錯過！#心靈療愈 #能量狀態 #正能量 #朵洛莉絲·侃南#天選之人#宇宙傳訊

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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

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completely open under the 100, shoulder and neck completely relaxed

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Something you should do with your shoulder impingement (english sub)

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【急診崩潰】網紅護理師痛批「職場血汗、老鳥壓榨」怒離職！ 爆護理師「一人顧70 95床」忍無可忍：爛資方

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Canada made SHOCKING EV Deal with EU: BYE BYE Tesla!

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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The neck is stiff, the cervical spine is not good, 1 movement opens the entire cervical spine

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這2個新手最愛的練法，是怎樣摧毀你的肩部的？【卓叔增重】

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在家一副哑铃练肩#居家健身有新招#健身打卡#肩部训练

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Shoulder Superset Training #Fitness Follow Me #Bodybuilding #Abs #shorts

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在家运动就是这么简单 跟上节奏动起来，让肩膀脖子后背和腰舒服起来 #创作灵感 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈背锻炼方法 #肩颈操

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還在這樣練？小心肩膀受傷！｜羅伯特物理治療 #肩膀痛 #啞鈴訓練 #前平舉

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啞鈴肩推 #啞鈴 #肩推 #三角肌 #鍛鍊 #健身 #健美 #倒三角

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肩颈操 #ballet

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肩頸痠痛|按摩二頭肌跟三頭肌|肩頸酸痛立舒緩！#shorts

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引體向上:發現這些細節✅ 提高訓練效果，讓你不僅能快速找到背部發力感，還解決肩膀酸痛、手臂代償發力、背部發力感不強的問題。 #健身教學 #健身乾貨 #背部塑形 #背部訓練

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讓肩膀變寬的「秘訣」 #練肩

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肩膀僵硬，颈椎不舒服，试试这个动作吧 #瑜伽 #yoga #肩颈疏通 #肩颈 #体态矫正 #改善体态 #improve #attitude #shorts

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30秒解决卧推肩疼（自我检测+解决方案） #shorts

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肩膀疼痛的原因有很多，其中一個可能性是肩內轉受限!!!快來試試看這個方法改善肩膀疼痛吧!

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