Turkkilainen punnerrus

(10)

Turkkilainen istumaannousu kahvakuulalla tai käsipainolla. Liikkeen tekniikka läpikäytynä!

(9:52)

Punnerrus

(3:53)

Punnerrus I PT Paahtio

(1:56)

Puolikas turkkilainen ylösnousu

(33)

Punnerrus- ja käsitreeni

(5:11)

Turkkilainen istumaan nousu- Turkish get up

(13)

JALKOJEN DIPPAUS + RANSKALAINEN PUNNERRUS

(1:6)

Punnerrus variaatiot versiot

(1:)

Turkkilainen ylösnousu kahdella kuulalla - \

(47)

T - punnerrus - T- push up

(17)

Punnerrus kapea ote

(26)

Punnerrus, kapea ote

(31)

TREENIVINKKI - Punnerrus tuettuna

(15)

Archer - punnerrus renkaissa- Archer gym ring push up

(11)

Turkkilainen ylösnousu (Turkish Get-up)

(1:34)

Turkkilainen kuntosali - naisten vuoro

(1:58)

Ballistinen punnerrus

(1:2)