[80K] 푸쉬업을 응용한 무릎각도내기(꺾기) 재활운동 (2021.12.08)

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푸쉬업을 실패지점 하면 생기는 부작용ㄷㄷ

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푸쉬업 운동이 몸 만드는데 진리인 이유

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남자라면 무조건 푸쉬업을 하라고 하는 이유

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푸쉬업 할수록 어깨는 좁아집니다! (팔굽혀펴기 할 때 이거 진짜 조심하세요! 맨몸운동/턱걸이/윗몸일으키기)

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르노 그랑 콜레오스 첫 업데이트...불편한 점은 줄었지만, 조금만 더! vlog

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[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!

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초보자 푸쉬업 한 달 루틴

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맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

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'친윤' 이철규 \

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푸쉬업 해도 몸변화가 없는 이유 [운동의 정석]

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【푸쉬업】 진짜 제대로 하는법 알려드림! 가슴근육 100% 쓰는 법

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푸쉬업 챌린지 1주차 • 20개 3세트 주5회 (12/30,31, 1/1,3,4)

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매일 푸쉬업 100개를 했더니 ㄷㄷ

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푸쉬업을 반드시 해야 하는 이유와 정확한 자세

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푸쉬업 잘못된 자세와 그 해결책 2가지

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와...내 '푸쉬업 자세' 완전 엉망이었네...ㄷㄷㄷ

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여자들은 푸쉬업 하나를 할 수 있을까?

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푸쉬업 '제발' 이렇게만 하세요! 가슴자극 200%높이는 방법!?(팔굽혀펴기 정자세,대흉근 운동)

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집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)

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팔굽혀펴기 매일 100개 100일 하면 얻게 되는 엄청난 결과!!!

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반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴

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푸쉬업이 헬스 루틴에서 필수인 이유와 운동 효과 / 팔굽혀펴기로 등과 어깨 넓히기

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푸시업 실수 TOP 1

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하루 푸쉬업 100개 그만하고 이 방법으로 한 달동안 해보세요!

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하루 푸쉬업 100개 그만하고 이 방법으로 푸쉬업 한 달동안 해보세요!

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