一天一果凍 便秘遠離我！咕嚕咕嚕排便好順暢❤

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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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便秘先别急着吃药！饭后一动作，帮你快速排便，彻底根治便秘问题！【健生堂】

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润肠通便水，早上空腹喝下去，1分钟后厕所见#掉秤#百万鸡蛋点赞配方 #抖音美食创作人 #@DOU+小助手

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它是便秘剋星，早餐吃下它，半小時後立馬排出陳年宿便，從此不再便秘！小肚子都變平坦了，效果太好了！

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便秘別再吃香蕉了！這樣食物才是「通便之王」，每天一點大便通暢，老年人再忙也要看看 |三味書屋

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长期便秘快按这个穴位 按摩2分钟 立马跑厕所拉出3斤屎 陈年宿便都排出来了！【养生大中医】

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便秘的人注意了！通便食物排行榜，香蕉僅排第7，第一名竟是這個小果子！剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了【養生1+1】

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便秘别吃泻药了！白萝卜学会一种吃法，当晚就去厕所拉了10分钟，排出3天宿便，肚子都瘦了一大圈！【我是大医生】

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【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法 ｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說

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長期便秘會腸癌？醫生:3種水果，堪稱便秘天敵！比香蕉強100倍！吃完排出陳年毒便，腸道順人輕鬆！

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便秘最怕1种“菜”：白萝卜加上它，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松，堪称“血管清道夫”

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便秘 吃高麗菜 生菜沒有用？ 吃這種青菜 改善便祕 排便更順暢！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鍾雲霓醫師 @tvbshealth20

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空腹吃下它，排出3公斤黑臭的陳年宿便！排出腸道毒素，讓你無病一身輕！

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完全不吃澱粉會便秘？#shorts

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经常便秘、拉不出、拉不净？1个简单方法，排泄顺畅不堵肛门口

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正确的排便姿势，你学会了吗？ #涨知识

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

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便秘和宿便救星！教你一招刺激腸道，30秒快速排便，將腸道宿便一口氣排光！讓你的腸道乾淨如新！

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肠子堵满大便，怎么用力都没用，一个方法排干净 #脾胃 #中医 #便秘

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到底有多少屎？重點每次拉屎都拉超久🙃？ #shorts

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觀察便便顏色，黑綠白黃紅原因 #營養 #營養師 #營養肌 #黃韋堯 #便秘 #shorts

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排便困难如何解决？ 排便便秘怎么办？ 吃完马上排便 排便次数太多怎么办

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早晨是排便的最佳時間？及時調整4種習慣，腸道通暢，便秘不來擾【健康新經】

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白蘿蔔+它 改善便秘 #便祕 #腸胃蠕動

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多天沒排便？飲食造成便秘？營養師教你吃5種食物解決困擾！

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【改善便秘3穴位】60秒神奇排便法，按下去超級順暢～ #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #消化

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便秘怎麼形成的？ #腸道健康 #黃郁純醫師 #便秘 #大便 #腸道

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