【フルマラソン練習日誌〜2時間50分切りを目指して〜】スピード練習+ロングランのセット練習。暑さに負けずスピードを磨く！34歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

(13:17)

【フルマラソン練習日誌〜2時間50分切りを目指して〜】早朝30km走！暑さに負けずレースペースで走り抜け！34歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

(8:49)

【フルマラソン練習日誌2022.6.16〜6.17】 北海道マラソン編④暑さに負けずにスピード練習+ロングランのセット練習！35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(7:50)

【フルマラソン練習】２時間５０分切り目指して王道練習３０㎞走！サブ２.５ランチューバー、タロポンさんの速さの秘密に迫る！34歳サブスリーランナーのランニング記録。

(11:16)

【フルマラソン練習日誌〜2時間50分切りを目指して〜】1500m4分15秒切りに向けて！雨にも負けずMKディスタンス前最後のポイント練習。34歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

(8:)

【フルマラソン練習日誌2022.6.3】 北海道マラソン編②レペテション1000m×2本。暑さに負けずにスピードを磨く。35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(7:41)

【フルマラソン練習日誌〜beyond2021編 2021.12/7】2時間50分切りへ！メタスピードスカイ履いてレースペース30km走。34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(7:14)

１km３分台で楽に走れる３つのポイントを解説します！

(11:22)

【三津家さん検証】えんどれす5人で5kmと1人で5kmどっちが速いの!？

(21:17)

【神戸マラソン2022】2時間45分切りを目指して強風の中攻めの走り！〜35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録〜

(22:44)

【フルマラソン練習日誌2021.3.29~4.3】びわ湖毎日マラソン出場ランチューバー、タロポンさんと合同練習！10㎞ペース走で34分台目指す！34歳サブスリーランナーのランニング記録。

(18:45)

\

(11:4)

アラフィフ女医が5km35分切りに挑戦　#アラフィフ　#女医　#フルマラソン　#サブ5 #健康　#内科医　#チャレンジ #チームラン　#京都 #ランアンドキャッツ　#陸上女子

(7:27)

【第１回まるおマラソン】悲願のサブスリー達成なるか！？苦しくなってからが勝負！最後まで諦めるな！34歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

(22:11)

【ランナー 必見】ランニングの理想的な練習法やタイミング

(14:40)

スイッチ！ 走れ！花ちゃん！ ～はじめてのフルマラソン挑戦記～　2025/01/24 OA

(7:15)

【金哲彦】サブ4を目指すなら必見！達成のポイント・トレーニング方法・メニューを徹底指導！

(15:24)

【フルマラソン練習日誌〜金沢マラソン編〜2021.8/1~8/6】真夏のマラソン練習。暑さとの戦いに苦しむ日々。34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録。

(10:49)

【フルマラソン練習日誌 2022.5/17〜5.19】 北海道マラソン編 朝練ロング走で基礎作り。35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(9:11)

1000m世界記録2分11秒ペースに挑戦した結果ww【時速27.5km】【陸上競技】

(25)

【フルマラソン練習日誌2022.12.10〜12.15】 基本の反復。ロングラン＋閾値ペース。35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(12:58)

【フルマラソン練習日誌2022.12.8〜12.9】 冬季練習開始！春に向けて基礎作り頑張ります！35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(6:5)

練習量増やして疲れ気味。ロングランが走れない、、、35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(3:52)

【冬季練習】週2回のロングランで苦手克服を目指す！35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(10:36)

【フルマラソン練習日誌 2022.2/21〜2.25】5000m15分台への道⑤ 1600m×5本+12kmペース走。閾値ペースで基礎作り。35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(8:14)

【初心者必見】速く走るための3つのコツ

(15)

【フルマラソン練習日誌 2022.2/9〜2.11】5000m15分台への道③基本練習 8000mペース走。34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

(6:17)