雷音入象 你们期待雷哥我去广场上装逼吗？还是去健身房……#街头健身 #强身健体传递正能量

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雷音入象 雷哥广场装B系列征服广场大爷，我在行动…… #快手健身房 #街头健身

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俯卧撑，如何才能练胸更高效？

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雷音入象 大家双节快乐！吃饱了别忘动一动，来试试这个动作，测试一下你身体的柔韧行不行？ #快手健身房

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雷音入象 公园碰到一老哥大回环很厉害，于是就有了单杠漫步与大回环的碰撞！ #户外健身 #快手健身房

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脸垮就去练背，别整没用的！ 坚持一段时间你会来谢我！

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解锁引体的方法，新手这样练，提升嘎嘎快！

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练好这十八种引体向上，你的上半身肌肉和力量铁定不会差！

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脸垮 双下巴就去练背，不要再等待，坚持一段时间，你会来谢我！

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【精编版】黑灯战术性摆烂遭指责？ 郭麒麟为刘旸拉踩阎鹤祥 | 喜剧之王单口季 | The King of Stand-up Comedy | iQIYI爆笑宇宙

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【完结】《好心却被讹了两万，醒来绑定系统获得十倍返利》 “叮，宿主消费十万，奖励一百万。” “叮！宿主消费二十亿，奖励两百亿。” 毕业两年半的姜立#小说 #都市 #精英漫画

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【完结】《末日求生：意外获得无限增幅能力逐渐无敌》人类被神传送到一个末世的废土世界中，进行寻找神石的求生游戏。 方恒却在抽奖的时候，意外获得无限增幅的能力，#小说 #游戏 #网文风向标

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《末世：我觉醒了无限拾取异能》末世降临，丧尸爆发。 幸存者人人觉醒异能。 张凡觉醒了能够拾取别人掉落的属性的异能——无限拾取异能。 无限拾取异能可以拾取的物品...#小说 #末世 #网文风向标

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【Multi Sub】《系统激活：我的天赋无限升级》萧铭意外穿越到高武世界，抵御凶兽，奈何他天赋太差，空有一身热血。可没想到在武者测试临近之际，激活神级天赋系统，学习功法比喝水还简单。#小欣说文

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我竟然穿成了一个雷！系统还告诉我要去狠劈男主#原创动画 #二次元 #双男主

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【Multi Sub】《灵气复苏：开局觉醒杀怪升级系统》武道兴起，灵气复苏时代降临。气血衰退的青年陆铭在杀鸡的时候意外觉醒系统。【叮！宿主斩杀普通母鸡，获得气血值+0.1，杀戮值+1。】#小欣说文

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王杰克逊：农村小伙模仿杰克逊火到国外，连杰克逊家人都惊讶

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【#增肌減脂】30天成功減肥！新手訓練全計劃

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【完结】【Multi Sub】《全球高武：对，我有外挂》消耗353个修复点，修复《蓝星联盟基础炼体术》漏洞，暴击万倍，《蓝星联盟基础炼体术》进化为超神级功法《青龙道神炼体术》。#小欣说文

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你们平时都在练什么？

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雷音入象 只有不断努力，超越昨天的自己，方能令我感到存在的价值！@快手健身O3xq6pxy9umkct3w #

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脸垮你就练背，我今年都40了脸还是很紧致，都是因为锻炼的缘故！

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雷音入象 超强燃脂篇，快跟我和小姐姐一起暴汗吧！ #减脂 #快手健身房

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雷音入象 这样健身很接地气！#太空漫步

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你撸铁玩杠的茧长对没？新手引体千万不要这样练！

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雷音入象 今年工资特别低，看到广场上好多摆摊的，我在想街头健身该怎样摆摊搞创收呢？大伙给支支招@快手健身O3x

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新手倒立俯卧撑的正确进阶顺序，你学会了吗？

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雷音入象 对于毫无运动经历的人来说，建议先从视频中的方法开始，激活全身肌肉增强心肺功能。只需15天，收获不一样

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练背又或者做俯卧撑没有感觉，你可以试试这样做！

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