【たった3分】「魔法かよ…」背中をゆらすだけで重症/難病が勝手に改善!?｜関野正顕

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【背中】寝起きの背中バキバキ解消！ストレッチ BY251

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2週間で美しくスリムな背中をつくる♡　8分間で姿勢がみるみる改善！ #505

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【背中革命】首・肩・肩甲骨・腕、すべてのストレッチをこの1本に。

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たった3分！毎日やる背筋★背中が丸い→老ける

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背中のストレッチ｜重点的にじっくり伸ばそう【12分間】

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【背中の凝りは万病の元！】ガチガチに固まった背中をほぐして楽になる！背中ストレッチ【肩こり解消】

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【辛いむくみ・張りが1回でスッキリ】体が固くてもOK！太ももからふくらはぎまでがどんどん柔らかくなって足がキュッと引き締まるストレッチ

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【全身フローヨガ】 柔軟性アップとダイエットに効果的！ #519

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【毎日10分】下腹ペタンコ　みるみるお腹が引き締まる - SHINE #560

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【10分】 美しい背中を作る魔法のストレッチ　肩こり解消にも効果的！ #509

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肩甲骨まわりを柔らかくする方法｜肩こりにお悩みの方にオススメ【9分間】

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【疲れ・不眠・肥満】自律神経の乱れかも‼️肩を回すだけで自律神経が整って痩せるから”肩甲骨回し”やってみて

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【1回で効く】バレリーナのような華奢な肩と長い首を作る！座ったまま（立ったま）できるエクササイズ\u0026ストレッチ【鎖骨クッキリ】

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【毎日17分】毎日の全身筋トレ＆ストレッチはこれだけでOK【腹筋 / お尻 / 脚 / 背中 / 腕】

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【2025年】物を手離していくが...｜家建てて初めての断捨離

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【毎日5分間】本気でお腹をぺたんこに凹ませたい人はこれをやる

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⚠️コレできないと3倍老ける⚠️過去1番ストレートネックを改善させる【背骨はがし】

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【無料】５分背骨を揺らすだけで重症まで根治できる神業

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【 寝ながら3分！】視力を0.1から1.0まで自力で解消し勝手にストレートネック・首・肩コリも解消し自律神経も整えリンパ流し内臓洗浄で中性脂肪・内臓脂肪も減らして【老眼・視力低下もおさらば？！】

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【7分間】ガチガチの背中をほぐして悩み解消！自律神経を整える背中ストレッチ【1回で変わる】

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【身体が超硬い人】ガチガチに固まった背中をラクに！無理なくできる背中ほぐしストレッチ5選

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