【XL→Mサイズに】スポーツ指導者の還暦女性が「痩せてキレイになったね」と言われたお話｜シニアダイエットの専門家【71歳 ♪ 踊る婆美】

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辛いスクワットなし！内腿にすき間を作るストレッチ💛　#ダイエット #脚痩せ　#痩せるストレッチ #50歳からのダイエット　#60歳からのダイエット

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61歳でも7kg痩せた！かんたん20秒でお腹痩せ.•♬ #エクササイズ #ダイエット記録 #エクササイズ #宅トレ #お腹痩せ #シニアダイエット #アラカン #アラフィフ

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美姿勢＆背中痩せエクササイズ.•♬ #ダイエット記録 #エクササイズ #宅トレ #美姿勢#背中痩せ

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【55kg→45kg】48歳主婦が「スロー逆スクワット」で-10kg達成？！1日1回で痩せる？！【トレーナー解説】

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＼使うだけで３キロ痩せられる？！／加山雄三さんのFoot Fit（SIXPAD）やってみた！

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座ったまま腹筋100回よりお腹痩せ.•♬ #ダイエット #お腹痩せ #アラフィフダイエット #アラカン

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楽して痩せるシニアダイエット５選💛１日１分自宅で始められる❣️#shorts

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50歳過ぎの自然に痩せる技#座って#自然痩せ

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たったこれだけ1週間で全身痩せ.•♬ #ダイエット #ダイエット記録 #エクササイズ #全身痩せ #宅トレ #アラカン #アラフィフ

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1日1分でOK!美姿勢とウエスト痩せができるエクササイズ！#ダイエット #美姿勢 ＃ウエスト痩せ ＃姿勢改善 #アラフィフ #50代ダイエット #50歳からのダイエット #アラカン

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痩せたい人は食後2分にこれやって！

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座ったまま30秒で背中のハミ肉と腰肉を撃退！.•♬ #ダイエット #背中痩せ #アラカン #アラフィフ

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1日10回でOK!全身痩せストレッチ♪

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60代の運動習慣はゴールより○○を見る１

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小島瑠璃子「夫が29歳で亡くなりました。原因につきましては…」SNSに長文「後悔がたくさんあります」

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毎日３分！シニア向け筋トレ

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