两大益生菌如何选？乳酸菌： 分泌乳酸，促肠蠕动，缓解便秘，保水润肠。产丁酸菌： 产生丁酸，修复肠黏膜。对肠易激综合症，溃疡，结肠炎，腹泻效果好。研究发现，在糖尿病，肠癌中有重要作用【老安谈健康】

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吃錯小心敗血症？！ 益生菌 5種NG吃法 【 江P醫件事 131】 江坤俊醫師

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乳酸菌和益生菌有什麼不一樣?

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【名醫觀點】補充益生菌有效嗎？台大院長教你4招不踩雷

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清肠对美容有帮助吗？吃益生菌能解决便秘问题吗？

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益生菌，吃出来的冻龄秘诀！益生菌是以适当剂量服用，对人有益的活体微生物，能直接服用或作食品添加剂使用，适当补充有益菌，使肠道菌群达到平衡，抑制有害菌生长繁殖，保持肠道的年轻，人也显得年轻【老安谈健康】

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日本益生菌/整腸丸/乳酸菌怎麽選？便秘！腹瀉！消化不良的救星？外食多？飲食不規律？快來對號入座吧！#益生菌 #乳酸菌 #便秘 #消化 #減肥 #清腸丸

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Common Causes of Constipation and How to Improve It

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腸道差，人真的老得快！補充益生菌，優酪乳、優格怎麼挑才好；七成疾病跟腸道健康有關，怎麼吃能養好腸道菌？|（2023.09.07）健康1+1 · 直播

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Ep 39 选对牛奶及乳制品 为自己的健康加分 ｜乳糖不耐受｜A2牛奶 ｜酪蛋白｜牛奶过敏｜喝牛奶补钙 ｜牛生长激素

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改善肠道菌群最好的办法是什么? 斯坦福大学研究结果分享!what is the best way to improve microbiome? Stanford University studies

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2類必吃乳製品 健腸 抗老 | 健康1+1 · 直播精選

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WOW MOM 101 (15)５分鐘自製益生菌 - 改善腸道微生態平衡，強化免疫系統

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【精華版】益生菌是什麼？好處連陳樞鴻醫生也肯定

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長期吃二甲雙胍，四大安全性問題要清楚！看2023最新共識怎么說！长期吃二甲双胍，四大安全性问题要清楚！看2023最新共识怎么说！

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Boost Immunity with Natural Probiotics, Get More Lactic Acid Bacteria!

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梁运祥教授：健康的肠道用丁酸梭菌能增加肠道的短链脂肪酸

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益生菌的活性关键！益生菌产品在生产储存，运输过程有足够活菌数。服用方法和剂量和日常饮食，影响到肠道的活菌数。经得住胃酸考验的益生菌，才能顺利通过胃到达肠道，发挥益生作用。【老安谈健康】

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肠道医生★益生菌｜益生菌促进肠道微生物菌群的生产平衡，改善肠道菌群结构，促进肠道有益菌的增殖，抑制有害菌生长，消除致癌因子，提高机体免疫力，降低胆固醇，防治高血压，高血脂、心脏病、糖尿病【老安谈健康】

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乳酸菌 益生菌 双歧杆菌有何区别 沈通一 上海市第十人民医院

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益生菌是如何作用肠道的？！（中医养生）｜【老安谈健康

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比吃益生菌更有效，腸胃醫師5招保腸丨錢政弘醫師【早安健康】

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我的健康日記 【超越益生菌】六效乳酸菌經典原味

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The 20-year-old eldest sister's ancestral 2 tricks for intestinal peristalsis! Improve stubborn

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梁运祥教授：丁酸梭菌耐胃酸，耐胆盐能力分析

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便秘科學！益生菌沒用? 臭屁是因吃青菜？想移植老公的大便啦！ ft@Cofit211

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梁运祥教授：丁酸梭菌为什么是一个特殊的菌？

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便秘怎麼辦？2種益生菌,柏格醫生 Dr Berg

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