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【動作講解】五禽戲鳥戲 - 鳥飛 | 鍛煉心肺功能和人體的平衡力 | 韓曉

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健身 八段錦 早晚24分鐘

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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