【バレエ初心者レッスン】誰でもできる！脚を上げるコツを掴もう！

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だれでも楽に脚を上げる方法★中谷メソッド【バレエTV】

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【脚上げストレッチ】脚が上がらない方必見です！

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【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

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【必見】足を高く上げる方法🩰

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[身体改善]２０分で開脚が必ず上達するストレッチ！

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【English sub】How to do Developpe over 90 degree/for ballet beginner

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【バレエ】足の甲がなくても、コンクールで１位は獲れます。努力あるのみ！甲を出す・つま先を伸ばす方法/コツを解説✨私は扁平足。【吉本新喜劇・吉本坂46のバレリーナ芸人】

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【レッスン前】10分間の床ストレッチ〜怪我予防＆踊りやすい体へ〜

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デベロッペの足の上げ方を徹底解説！前太腿を使わず上げるコツ！【初心者バレエ】【アダジオ】

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バレリーナ芸人秘伝★グランバットマンのコツ【バレエ・バーレッスン】ballet lesson　吉本新喜劇

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バレエ片足に軸をのせるコツ - 距骨と丹田と背骨

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【身体が硬い方向け】毎日たった10分で開脚が出来るようになるストレッチをプロと一緒にやろう！🤸‍♀️

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正しいアラセゴンのキープ方法！もう前太腿を使わない！腸腰筋トレーニングで足をより高く！【バレエレッスン】

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軸を感じたい方必見‼︎軸トレーニング‼︎

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7歳(小1)の脚上げレッスン初回のビフォアフ💖 #ballet #balletclass

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バレエ【超必見】脚を上げやすく！

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プロバレエダンサー男と女どっちが身体柔らかいの？

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レッスンで脚を高く上げるには？レッスンで鍛える、上げ方のコツ

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【バレエストレッチ】脚を高く上げるには？Y字バランス（I字）が出来る！

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【股関節ストレッチ】これさえやれば2週間で180度開脚できます！

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【下半身ストレッチ】継続することが大切‼️クールダウンにオススメ‼️

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アラベスクの脚はどこにだす？【竹田仁美に教わるバーレッスンのポイント】 #バレエ #大人バレエアカデミー #ballet #えんとつ町のプペル

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【バレエ】衝撃！！トゥシューズの中身😳

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