睡前1小时是养生黄金期！中老年人一定要养成这几个习惯，健康增寿多10年！丨李医生谈健康【中医养生】

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睡前2小时，抓住养生“黄金期”！改善失眠、抗衰防老！ | 李医生谈健康【中医养生】

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中老年人一定要吃3种护心食物，让心脏越来越年轻！人更加长寿！丨李医生谈健康【中医养生】

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床头放上这三种食物，助眠效果特别好！入睡困难的人快试试 #李医生谈健康【中医养生】

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入秋后，苹果、香蕉都不如它，人称“黄金果”，1个等于5味药，浑身上下都是宝，千万别错过~丨李医生谈健康【中医养生】

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晚餐学会吃3白，养出健康肺、助你安心入眠~清热润肺胜过补药一堆丨李医生谈健康【中医养生】

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建议中老年人：疫情多吃这“素中之荤”，蛋白质是牛奶的13倍，辅助稳三高、强免疫！丨李医生谈健康【中医养生】

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医生直言：不想被老年痴呆缠上，一定要少吃4种伤脑食物！丨李医生谈健康【中医养生】

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秋天千万别吃这4种菜！国医大师推荐“秋季第一补”，养肺气，安神助眠、增强免疫力丨李医生谈健康【中医养生】

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89岁国医颈椎不老的秘诀！1个动作每天坚持3分钟，效果比每天锻炼2小时更好，20年都不犯颈椎病！【我是大医生】

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人過70才明白，高級的養生，不是鍛鍊和睡覺，而是做好4件事！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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88岁国家级老中医, 教你强肾按摩法，补肾醒脑，再也不怕健忘和耳鸣 #长寿有道 【活过100岁】

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96岁老中医头发乌黑，皮肤光滑，一周一次养心汤，血管栓塞消失了！【健康大诊室】

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脸色暗淡长斑，白发掉发多，手脚冰冷耳鸣，老中医推荐1道补血汤，气血足百病消，还你健康身体！丨李医生谈健康【中医养生】

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白萝卜加一宝，比10万补药好！冬季不失眠、肾不虚了、咽喉舒畅，医生都在悄悄吃，错过太可惜！丨李医生谈健康【中医养生】

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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Health at night equals life. Don't eat it for dinner, and give up if you like it!

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男人開始衰老時，這7處的變化會很明顯，若有3个以上，需警惕！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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每天“这样举手”30次，吃得好睡得好，气色红润人不老！丨李医生谈健康【中医养生】

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三个“好习惯”竟然是老年痴呆的元凶！一定要改，第一个就很常见 #李医生谈健康【中医养生】

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入秋后，睡前记得喝杯“保命水”，尤其是这4类人，坚持下去有好处丨李医生谈健康【中医养生】

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半夜总是睡不好的人有救了！把身体这处拍红，非常有用！还能防治疾病，一定要学会丨李医生谈健康【中医养生】

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视力模糊吃这菜，91岁老人吃它8年，视力越来越好！脸上无色斑，一斤才几块钱丨李医生谈健康【中医养生】

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中老年人如何養生？試試堅持在這3個時間段靜坐，調身調息助靜養【黃立坤】 #全科醫生 #中醫 #養生

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睡前习惯吃它！坚持一个月的人，肝肾比同龄人年轻，记性更好~丨李医生谈健康【中医养生】

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这菜几块钱一大把，好处可不少，开胃补肾，防衰老、抗肿瘤，千万别错过！丨李医生谈健康【中医养生】

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中老年人一定多吃这菜！防中风、防痴呆，远离血栓！但没吃对，营养白白浪费丨李医生谈健康【中医养生】

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104岁国医大师邓铁涛“采阳养生法”：从中年开始做更长寿，老年人更要抓紧时间学会丨李医生谈健康【中医养生】

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