【新手連續挑戰健身100天 體態反轉細狗→猛男網驚呆】｜@weizeng8231

(16:8)

100天分享｜每天三个动作🔥改善体态

(1:33)

#凯格尔运动 男人必练动作，高级凯格尔运动，每晚坚持锻炼10分钟

(8)

哎呀被发现了。#对视变装 #健身vlog #要做一个猛男 #当代细狗的运动挣扎

(10)

跳绳减肥的第一天，三个月变健身猛男！#无绳跳绳#跳绳减肥#健身#减掉大肚腩

(10)

每天睡前坚持200下，肚子平了！公狗腰练出来了#腰腹 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身

(7)

當細狗也想秀身材的時候🎵🎵 #健身房 #健身 #腹肌 #肌肉 #健康 #搞笑 #fyp #foryoupage

(11)

金刚趴！睡前趴一趴，轻松燃脂一整晚！ #拉伸动作 #居家锻炼 #矫正腿型 #体态纠正 #腹肌 #dance #运动

(8)

新手徒手健身#居家鍛煉 #改善體態 #運動

(8)

#我不要當細狗#健身新手 #增加睪固酮#深蹲救台灣#臥推#健身人生

(14)

每天進步一點點！不做細狗

(26)

【增高显瘦】7招改善圆肩驼背、头前伸，纠正富贵包！#拉伸 #运动 #锻炼 #体态 #郝强fit

(2:16)

肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

(27)

【金刚跪】每天100个，耐力好了，底盘稳了！考验核心，锻炼臀腿瘦肚子，试试你能完成几个❓核心训练臀腿力量瘦肚子居家锻炼塑形全身

(8)

这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好减，一个动作收住小肚子！女生必看居家锻炼体态纠正瘦肚子

(13)

我的健身蛻變之路：細 狗 的 逆 襲，你也可以！ 【Erik埃里克】

(4:35)

肩胛骨缝酸痛肩胛骨缝痛肩颈拉伸 体态纠正

(10)

#帥哥的煩惱#深蹲救台灣#我不是細狗#イケメン男子の悩み

(14)

全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

(11)

本身已有6年的重訓經驗，體態與體重卻沒有太大的變化，當她來到SuperFIT做諮詢時教練立即指出了她的問題，當下她就確定了這就是她想要的專業健身房！#塑身 #減肥 #減脂 #superfit

(10)