你也要记得笑坚持自律 日常锻炼记录 腰突自愈的真实经历

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女生再懒都要练，坚持一段时间你会来感谢我！#自律 #居家锻炼 #好身材练起来

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68年大爺堅持運動，一身肌肉，網友打敗99%的同齡人#鍛煉身體 #自律改變生活 #你大爺永遠是你大爺 #公園健身

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简单的动作重复练习，有时间就练一练 居家锻炼 中老年锻炼 坚持锻炼给自己一个好身体 坚持自律

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运动，是一场与自己的较量日常锻炼记录 腰突自愈的真实经历 坚持的意义

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居家锻炼 每天坚持锻炼会有不一样的收获 自律遇见更好的自己

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一点点开始，从不适，到坚持，到习惯，变成日常，形成自律#中年 #健身 #自律

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坚持自律锻炼，才能遇见更好的自己 一日不练，如隔三秋，肩颈和腰继续舒服起来#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #肩颈操 #养生操

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肩宽对身材的人影响真的太大了，想要肩显宽多练中束就可以了！#居家锻炼 #肩部训练 #健身干货 #抖音健身房 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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我每天早上的日常🫠我记得本来不是这样拍的#运动 #健身 #自律 #搞笑 #gymday

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得知丈夫患上漸凍人症的那一天，他竟然突然在臥室裝一個攝像頭，那晚我無意聽到他通話震驚不已：我不會再碰她你可以隨時監視！我立刻取消他所有病情文件，轉身時天才兒子一句話逗我笑！#情感故事 #深夜淺談

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【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!

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亿万富翁给年轻人的17个创业秘籍，多希望我17岁时能听到！ 要想致富，先要提升认知。认知决定人生高度。#自律格局

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[MULTI SUB]女主被师父赶下山，让我和一个坐轮椅的男人结婚生娃？不过这男人挺帅！#短剧 #闪婚娶个小村姑，霍总赢麻了 #柑橘短剧社

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💥连载中💥《江思先生》第1~32集 | 1000年前的一个末日社会，男主是一名普通僵尸，天天被人类追杀，为了活下去，他开始健身运动，最后变得无比强大#七号动漫馆 #热血 #都市

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#cc字幕 【女朋友上岸提分手后，系统来了】你擁有復製萬物的能力，但復製的物品重量不能超過1克，你會去復製什麽？在宿舍看著自己寥寥無幾的手機余額，嘆氣一聲，如果自己有花不完的錢就好了。#爽文 #小說

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[健身vlog] 代謝壓力+充血=肌肥大 | 練胸部

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我是普通上班族，在裸辭的第二天憑藉一通神秘電話，敏銳地察覺殭屍危機即將降臨，不作妖，不外出，非英雄，大量囤貨，宅家苟活等待救援

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再忙也要练，简单三个动作轻松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己 简单的事情重复做 让健身成为一种习惯

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坚持每天运动，坚持等你自律 居家锻炼 御姐

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一个壶铃练全身 新手冬季壶铃训练计划每天坚持锻炼会有不一样的收获 壶铃训练 自律遇见更好的自己

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晨起做这一个动作，全身轻松一整天每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己

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当你压力大的时候就去健身吧 #健身 #撸铁 #自律 #shorts

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男人的门面这样练 这四个动作坚持练，可以把胸部很好的锻炼到！#居家锻炼 #胸肌训练 #健身干货 #弹力带健身 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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用一根弹力带居家，也能打造麒麟臂#居家锻炼 #手臂训练 #弹力带健身 #健身干货 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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简单一个动作，肩颈后背全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 自律遇见更好的自己 小动作大作用 贵在坚持

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如何居家把胸练紧致 以我的实战经验告诉你以下四个动作要坚持练！#居家锻炼#胸肌训练#健身干货 #弹力带健身 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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