动感健身操，每天练一遍，缓解肩周炎颈椎病，简单易学，轻松适合大众，7天瘦10斤

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肩周炎颈椎痛、手指麻木怎么办？新版肩颈操早晚30分钟一身轻松

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50岁的人每天这样运动30分钟，肩周炎、颈椎痛通通改善了

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肩周炎颈椎病练一个好一个 #健身操 #运动健身 #适合所有人的健身动作

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跟跳完整版长视频《颈椎、肩周保健操》，每天运动7分钟一身轻松

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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肩周炎，頸椎病

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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全美50城爆反川普大示威了 澤倫斯基簽烏克蘭賣身契了【#新聞大白話】20250207-5｜#郭正亮#帥化民#賴岳謙

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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34分鐘 每天堅持做 讓你從臉部美到腳，氣血活絡 腰細腹平 不化妝都很漂亮，最健康的自然瘦身法推薦給你，一起動起來吧!

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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广场舞长视频健身系列九，缓解肩周颈椎痛、安睡眠促消化强免疫力

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專治痛風關節痛，每天堅持做兩遍，全好了

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有效預防頸椎病，每天一遍拉筋頸椎操，手腳靈活了

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15 分钟 exercise weight loss aerobics大众运动减肥健身操，简单暴汗，减脂塑型，一起来运动吧#fitness #dance #音樂 # #抖音 #sports #热门

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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《中老年肩颈保健操》每天30分钟缓解酸痛、麻木感，结合广场舞

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肩周炎颈椎病 肩颈酸痛无力，每天早晚练20分钟，有效缓解疼痛

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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肩周炎颈椎病不要怕，跳这支健身操，缓解疼痛简单有效！

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颈椎病，肩周炎，脖子僵硬，每天一套肩颈操，练一个好一个 有氧健身操提高免疫力 每天坚持锻炼身体增强免疫

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肩颈操，肩周炎，颈椎病，肩宽肉厚，每天练这个动作，7天有效果

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每天转肩200下防止肩周炎#肩膀 #健身 #肩周炎

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[华佗五禽戏]猿猴，练此式能改善肩周炎，颈椎病，腱鞘炎，还能改善睡眠质量差，尤其适合久坐人群。每天15分钟睡眠#居家锻炼

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手脹手麻、肩周炎，總也不好這樣做！堅持七天就能看到效果！

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全網火爆30分鐘活力肩頸操，練三天緩解頸椎病，月瘦10斤，不傷胳膊不傷腰！ㅣ健身操ㅣ緩解頸椎ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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