小夥發明不用腳蹬的自行車，跑得飛快全靠雙手，還能鍛煉腹肌

(1:19)

铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

(17)

7歲男孩八嚿腹肌#twins

(8)

全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

(11)

肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

(27)

練出腹肌最快的方法！核心燃脂法 點讚加入收藏 #腹肌 #腹肌训练 #燃脂 #健身

(26)

全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

(11)

练腹 训练

(16)

一天三分鐘分就能有六塊腹肌 ｜ 男女腹肌訓練

(5:5)

全方位腹肌训练教学，每个动作做4组，组间休息30秒。#健身 #腹肌 #健身教学

(11)

【没人天生就有明显腹肌，吃的苦都在身体里，推荐这套动作，全方位练】 #腹复肌 #马甲线 #健身 #居家锻炼 #冬日在家做有氧运动

(7)

全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

(10)

自律健身坚持锻炼，悬挂带卷腹练腹肌。 解放手腕，减少代偿，手肘和身体呈垂直状稳定后更有效专注训练腹肌，动作易掌握，新手可试试腹部训练 腹肌 马甲线 健身日常

(9)

不跑不跳瘦肚子居家锻炼 腹肌马甲线 健身干货

(7)

不同的动作，锻炼腹肌的部位不同健身干货 居家锻炼 腹肌训练腹肌马甲线

(14)

想要快速练出腹肌马甲线的，收藏这6个动作就够了居家锻炼腹部训练 马甲线好身材练起来

(10)

腹肌训练动作这么多，收藏这一套就够了。#健身 #健身教学 #腹部训练 #gym

(11)

一个动作，带你改善头前引，每天坚持多练，还你漂亮体态 #腹肌 #dance #运动 #头前引 #脖子前倾 #体态矫正 #颈椎

(17)

最有效的腹肌训练动作——仰卧抬腿你做对了吗？ #腹肌训练 #健身教学 #居家锻炼

(8)

四个王牌动作锻炼腹肌马甲线，每组20个做4组腹部训练 马甲线 大肚腩变小蛮腰

(7)