运动前必做！5分钟全身热身 5 MIN WARM UP

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运动前必做！五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】

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5分钟快速热身运动｜运动前必做｜全身简易无工具【周六野Zoey】

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5分钟热身｜居家跟练前必做，全程站立【周六野Zoey】

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5分鐘快速暖身運動｜健身前暖身

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5分钟晨间运动 | 唤醒身体和加速代谢 无跳跃 无噪音 | 5 Min FEEL GOOD Morning Workout【艾琳】

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5分钟运动前后全身热身拉筋运动，拉伸瑜伽初级入门 【周六野Zoey】

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5分鐘暖身操! 居家運動前不可或缺 | 5 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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The Best Morning Workout Routine-no jumping, apartment friendly | 10分鐘站立式燃脂運動 早晨例行 無跳躍【Bellysu減肥中】

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20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】

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12min Easy Full Body Warm Up Before Exercise | Stretching Pre Wokout !!👍

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed

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節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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【刷視頻爆獎勵，我成全能大佬了？】你每刷一個視頻就能獲得金錢獎勵，且還有概率將其中的物品提取到現實，給你一次機會，你會具現什麼物品？#玄幻 #魔幻 # #漫画解说 #爽文 #小說 #動漫#奇幻

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5分鐘全身熱身 ｜5 Min Full body Warm up ｜快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備｜有效熱身到身體的各個部位【健身運動】

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5分钟跑前热身 | 全面预热跑步更轻松

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跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

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10分鐘 暖身運動｜健身前暖身｜全身暖身

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5分钟运动前全身热身运动

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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[艾琳] 运动前必做! 4分钟快速热身 | 4 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts!

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五分钟热身

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5min full body stretching routine, reduce muscle tension, increase joint flexibility

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5 MIN FULL BODY WARM UP｜NO JUMPING

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运动后必做！8分钟全身拉伸 | 放松恢复\u0026增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery \u0026 Flexibility【艾琳】

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