周末不开龙脊.还等到周一？我知道你这会还在床上躺着.赶紧来试试.活动一下筋骨.古法健身 适合所有人的健身动作 开龙脊 每天坚持锻炼会有不一样的收获

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開龍脊來了！ 腰部最喜歡的兩個動作，只要一試就能減緩腰部的不適#開龍脊 #靈活脊柱 #拉伸 #鍛鍊腰部

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超简单又有效的拉伸臀大肌方法练起来#中老年锻炼 #居家锻炼 #骶髂关节

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两个康复开龙脊动作，一试就能减缓腰部不适

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初学者开龙脊，二郎腿克星#开龙脊 #拉伸 #居家锻炼 #健身

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这个开龙脊四招真的舒服吗？真实测评 拉伸 开龙脊 居家锻炼 新技能get

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身体放松最喜欢的几个动作，刷到你就做一下，就问你不舒不舒服就完了！#拉伸 #开龙脊 #放松

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该如何开发龙脊呢？今天柴老师开新课，教你开龙脊

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一招古术开龙脊，开胯开背，每天三分钟，气血通畅身

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古法开龙脊，缓解腰疼背酸好动作，效果练一个好一个#健身 #居家锻炼

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睡前轻松“开龙脊”每天5分钟，强健腰背，提升阳气【衣洋健康】

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古法开龙脊#自律打卡#爱生活爱养生爱中医#腿部训

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