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走舞四步，会走路就会跳#简单易学 #零基础教学

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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腿脚不行，走路发软？道家绝活“踏空步”，每天蹬腿50下，腿脚轻盈更有力【人体百科David伟】

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终于知道妈妈有多伟大了

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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'24.12.30【觀點│正經龍鳳配】Pt.1 過年了！中國騷了這一波，啥意思？

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2014.04.24康熙來了完整版　康熙徒手化妝大挑戰

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你知道养生运动怎么抬手吗，抬手动作搞错了，养生运动就会变成伤害，细说养生运动时抬手的奥秘taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

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The wilderness becomes a drop of water, and the awakening system becomes the river god

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你知道吗? 简单的分脚动作有大学问，是以后所有动作的基本功taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

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