每天甩腿十分鐘，上下樓梯很輕鬆

(39)

Knee pain? 1 trick \

(3:36)

甩腿操 每天十分鐘

(45)

每天花5分鐘「甩甩腿」，通腿部六經，讓您老了也能腿腳靈活！

(3:40)

我天天练腿，上下楼梯训练每天坚持完成#健身 #健身知识 #健身教学

(17)

【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

(31:21)

豈有此呂 EP369｜《通靈少女》劉柏君曾恨索非亞 我以前做了很多很後悔的事情 真的很討厭別人說「你帶天命」｜呂捷 @LuJayRelax

(46:34)

新光三越氣爆民眾14F急逃生！目睹過程「天花板砸下來」：手扶梯在面前爆炸 @newsebc

(9:11)

已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

(5:40)

15分钟瘦大腿内外侧🔥7天瘦身计划｜无跳动膝盖友好｜瘦大腿中缝、假胯宽、梨形身材｜2周见效！【周六野Zoey】

(17:34)

都市动画 | 后续更新《禦姐總裁生球不認，我反向帶球跑》我和妻子戀愛長跑八年，卻因為受不了冷暴力帶球跑路！#糖寶動畫

(6:37:39)

（294）睡前抬抬脚，全身百病消，每天15分钟，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿运动4k

(14:26)

美EA-18G戰機突離奇墜毀了 陸彈滿倉箭滿弦押著美艦了？【#新聞大白話】20250213-4｜#張延廷#介文汲#楊永明

(18:36)

15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

(16:12)

Teach you a heart-nourishing action to strengthen your heart

(2:57)

老了爬樓梯很困難？「蓮腿擺」靈活雙腳 走起路來好輕鬆

(23)

上下樓膝蓋疼？每天甩腿100次，延長膝蓋壽命，80還能跑！【健康管理師李曉】

(7:38)

這一輩子上樓梯用錯力！？

(46)

每天十分鐘 爬樓梯讓你愈變愈瘦 20191015 中旺速遞

(3:9)

小動作 大作用 甩腿操 一起練起來 Small moves with big effects Let’s do leg swing exercises together #shorts #廣場舞

(8)

【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣提腿轉腳∣伸展髖關節∣幫助爬樓梯∣走路更輕鬆 20221104

(3:1econd)

【新聞挖挖哇】486先生生病爆瘦21公斤？「肌肉沾黏」動刀只能坐著睡？周映君一招逆轉50肩？肌少症危機？168斷食會膽囊炎？錢買不到健康！20250212｜來賓：梁惠雯、陳麗華、陳亮宇、周映君、劉怡里

(1:7:13)

【Keep Fit】10分钟高效瘦大腿 | 高效燃烧腿部赘肉 | 轻松紧致大腿 | 减小臀围 | 瘦出大腿缝 | 解锁美腿杀

(16:57)

🔥每天僅需8分鐘🔥 | 十天逆襲筷子腿 | 改善小腿粗壯水腫 | 8 mins SLIM LEG workout

(16)

每天甩腿100下！膝关节更强壮#健康#疾病

(45)

每天甩一甩腿，疾病全甩走！ 記住1個動作，強健雙腿，腿有勁，人輕鬆！#保健雙腿 #健康養生 #養生功法

(52)

甩手功动作要领，跟着我学起来！

(40)

每天20下讓你強心臟！ 75歲婦人爬梯不再喘！【聚焦2.0】第432集

(4:11)