骨法擒拿日常容易用到的一招

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骨法擒拿中的实用一招，男生必疼！

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骨法擒拿该如何控制手臂 #骨法擒拿 #技巧 #教学

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让对手痛苦不堪的骨法擒拿术 #骨法擒拿 #教学 #安全防卫

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女生被揪头发一招秒解反擒拿 #骨法擒拿 #防身 #教学

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被世界格鬥列為禁止的格鬥術——黑龍十八手，究竟有多凶狠！

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中國武警擒拿格鬥術教學（全集22招）

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擒拿与反擒拿 | 当有人抓你时如何正确擒拿他 | 反擒拿破解

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Fantasy Kung Fu Movie:1,000 years old bird harms the world,but an old man subdues it with one move!

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擒拿发力 | 新手學擒拿如何發力 | 擒拿金絲纏腕教學

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武警擒拿术教学视频（擒拿十八法）

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功夫者－擒拿前抓肩擒拿技巧教学

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武术高手教你三招擒拿格斗术，简单却实用 Martial arts masters teach you three grappling techniques, simple but practical

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散打步法初级技巧，散打冠军教学，零基础也能学会

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简单一招擒拿

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分筋錯骨速度最快的一招製敵術少林擒拿手，最快的一招製敵術，分打人身108個部位，很多拳術的技擊手法都有擒拿的影子，擒拿手法分三類拿骨拿筋拿穴，其中以反關節拿骨為核心技術，通常是手拿攪拌踢打摔拿 #少林

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教你一招擒拿术，被人单手推胸时使用，可轻松控制住对方！

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日常能用到的格斗擒拿术 学几招终生受益!

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简单的擒拿术，教你一招制敌

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卸骨小擒拿倒抓犁把

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一招制敵的防身動作 | 街頭遇到危險，用這3個動作，可以一招制敵

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骨法擒拿术，在街头防身中超实用！

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教你一招，非常實用的防身術，學會這一招，普通人不敢動你 #防身术#一招制敌 #擒拿 #分享 #格斗 #shorts

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手挨手不能走，分筋错骨在里头，手碰到就能擒拿住你

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被人抓握控制不用怕！学会这招反擒拿技巧，对方力气大也没用

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擒拿应手功：有9种练法，实战时可控制对手

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学会这一招，沒人敢拖你脖子#一招制敌 #分享 #格斗 #擒拿 #防身术

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学会这五大 小擒拿术, 就什么都不怕了!

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招招分筋错骨擒拿手，有喜欢的朋友吗？#分筋错骨 #擒拿格斗防身术 #冬奥运动员上场同款 #萌虎开年酵醒新颜 #武林绝学 #弘扬中华武术

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