トミーピラティスvol.6「ショルダーブリッジ」BASI Pilates Shoulder Bridge

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トミーピラティスvol.1「ロールオーバー」BASI Pilates Roll Over

(1:59)

トミーピラティスvol.3「ロールアップ」BASI Pilates RollUp

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【BASIピラティス : NEW CLASS】「Burn and Cardio」＆「Tone up Pilates 2.0」

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トミーピラティスvol.4「ネックプル」BASI Pilates Neck Pull

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トミーピラティスvol.5「ハンドレッド」BASI Pilates Hundred

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「効率のよい動きを学ぶ」講師：Michiyo（BASIピラティス）

(10:32)

BASI 流体フロー ピラティス ワークアウト: 60 分のアドバンス クラス

(57:57)

60 Minutes of the Best Pilates Piano Music (Volume 2)

(1:9:57)

中級者リフォーマー BASI ピラティス

(50:56)

【全身ピラティス】体の芯から全身を引き締める美体幹トレーニング #655

(21:55)

60 min BASI Pilates Flow | Live Pilates Community Class

(56:28)

30 min BASI Pilates Full Body Workout | Intermediate Pilates

(34:37)

60 分間のピラティス マット マジック サークル ワークアウト

(59:44)

Pilates Reformer | Intermediate | Full Body Jump-Board

(39:11)

ミラ・ハッサンを使用した上級 BASI ピラティス フロー マット シリーズ 3/3 - BASI 上級レベルのエクササイズ

(50:23)

BASI Pilates Mat Workout with Rael Isacowitz

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美尻のためのピラティスエクササイズ〜ヒップロール、ショルダーブリッジ〜

(14:43)

凝り固まったカラダに、ショルダーブリッジ

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BASI flow

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Benefit Studio Pilates Milano - Shoulder Bridge Prep Matwork Intermedio BASI Pilates

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ショルダー・ブリッジ【yoggy magazine】

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#徳島 #姿勢改善 #ピラティス #ニュートラル #ヒップアップ

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Pilates World 2016①

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