ショルダー・ブリッジ【yoggy magazine】

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凝り固まったカラダに、ショルダーブリッジ

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肩甲骨を動かすワーク【yoggy magazine】

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ピラティス42「ショルダー・ブリッジ」

(6:51)

EX015 ショルダー・ブリッジ

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ショルダーブリッジ

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ショルダーブリッジのやり方を説明します。正しく行なって効果を実感しよう！

(1:30)

【ピラティス】ショルダーブリッジ脚のバリエーション

(1:25)

【ERA.tv - フィットネス】ショルダーブリッジプレップで

(1:14)

【ヨガとピラティスの違い】橋のポーズ＆ショルダーブリッジ

(2:12)

EP126: ショルダー・ブリッジ・アブダクション

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ベルトを使って肩甲骨を寄せる練習【yoggy magazine】

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【ピラティス】ショルダーブリッジ！

(1:34)

股関節回し【yoggy magazine】

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【ヒップアップ】お家でできるピラティス〜アーティキュレーティングショルダーブリッジ〜

(2:30)

【愛媛松山市　リハビリ】「ピラティスex」アーティキュレーションショルダーブリッジについて考察。

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【有料級】苦手意識を克服出来る！ ブリッジ完全攻略ガイド

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ショルダーブリッジ

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ワンレッグショルダーブリッジ 〜片足での安定性を高める〜【はじめてのコンディショニング #14】

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