Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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목디스크로 오랫동안 지속되는 팔 저림 – 이 근육을 풀어줘야 좋아집니다

(3:21)

목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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뭉친 승모근 목 어깨 근육이 듣는 동안 풀어지는 것을 경험할 수 있습니다

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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목을 굵게 만드는 운동 3가지 ! / 목 근육 있으면 좋은점

(4:15)

등, 어깨 가볍게 푸는 10분 스트레칭 | 어깨 승모근 스트레칭 요가

(11:20)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

(22:19)

굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)

(7:59)

Clear all negative energy around you

(8:15)

하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)

(19:15)

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

(19:59)

어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

(26:57)

전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 스트레칭 이거 하나로 끝!

(16:50)

[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비

(9:16)

[뉴스 '꾹'] \

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수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐

(22:41)

[#액티브시니어]상체와 하체를 연결해 주는 중요한 이 근육은 낙상예방에 도움이 됩니다.

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목 근육 좀 운동하자 제발

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크고 튼튼한 목 근육을 키울 7가지 운동

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목 근육을 풀어 눈을 맑게 하는 지압법 (청춘컴백청진기) @좋은아침 5078회 20170508

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목 근육을 키우면 생기는 어마무시한 효과!

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일자목운동/거북목스트레칭3. 목근육 경직 풀어주기, 사각근 운동

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[Balance Of Life] 목 근육의 수축이 심할 땐 '옥주현 마사지' l 나는 몸신이다

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목 굵어지는 운동 4가지! / 강력한 목 근육 만들기 루틴은? -[김성국의특수부위]

(7:42)

미친 효과 | 우리가 잘못 풀어주고 있던 목근육과 어깨 이렇게 해보세요!!!

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[만성통증]절대 안풀리는 목어깨 근육뭉침 - 목통증 어깨통증 뒷목통증, 목디스크증상 비밀! 돌덩이처럼 굳는 근긴장이상증 / 거복목 일자목 + 목 어깨아플때 I 루이빈치과 류지헌원장

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잦은 목통증과 프레스 중량이 비교적 안는다면 꼭 발달시켜야 하는 근육

(2:28)

목 통증 해결, 10분 루틴 운동

(12:16)

목 근육을 강화하는 운동법

(7:11)