アラフォーのジャンプ力トレーニング。片脚プライオメトリクス。 #ジャンプ力 #トレーニング #筋トレ #プライオメトリクス

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アラフォーのジャンプ力トレーニング #トレーニング #ジャンプ力 #fitness #プライオメトリクス

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アラフォーのジャンプトレーニング。ニージャンプ。股関節の伸展を強くする。 #トレーニング #ジャンプ力 #fitness #プライオメトリクス

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アラフォーのジャンプ力トレーニング。石段でプライオメトリクス。 #ジャンプ力 #トレーニング #筋トレ #プライオメトリクス

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ジャンプ力を鍛えるためのプライオメトリクストレーニング5種。 #ジャンプ力 #トレーニング

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アラフォーのジャンプ力トレーニング。パワークリーン、フロントスクワット、BOXジャンプ。 #トレーニング #ジャンプ力 #fitness #プライオメトリクス #アラフォー

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ジャンプ力トレーニング。石垣でBOXジャンプ。 #トレーニング #ジャンプ力 #筋トレ #プライオメトリクス #スクワット

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アラフォーのジャンプ力トレーニング。スクワット160kg×3。 #ジャンプ力 #トレーニング #筋トレ #スポーツ #プライオメトリクス #スクワット

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